Dieta de la zona

Páginas: 2 (252 palabras) Publicado: 15 de junio de 2010
8 Bloques

|Desayuno |Entre comida |Comida |Entre comida |Cena|
|2 bloques |2 proteína |1 bloque |1 proteína |2bloques |
| |2 carbohidrato | |1 carbohidrato| |
| |2 grasa | |1 grasa| |
|Huevo revuelto |1 durazno |Pescado en aluminio|1 reb jamón de pavo |Queso cottage |
|1 huevo entero + 2 claras |3 almendras |90g pescado c/verduras algusto |1 reb pan integral |60g queso cottage |
|Pico de gallo al gusto | |Ensaladalibre |1 cda aguacate |1 reb pan integral |
|1 cdta aceite oliva extra virgen ||2 cdas aguacate | |1 tza melon |
|1 pan integral ||1 ciruela o 1/2 paq. Galleta Kraker Bran | |2 nueces |
|½ toronja |...
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