dieta de las manznas

DIETA DE LAS MANAZANAS
Se recomienda para la desintoxicación del cuerpo y prepararlo para comenzar una dieta prolongada.
Con este régimen es posible perder de 4 hasta 7kilos en una semana (5)días.
Lo primero que baja es el abdomen y la cintura.
A veces puede que salga un poco de acné debido a la desintoxicación.
Evitar carnes de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómagoqueda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sea dietéticos.
No practicar ejercicios mientras se hace la dieta y procurar dormirbastante.

Menú de cada día
Lunes 1er.día:
Desayuno: Manzanas la que te apetezcan y mucha agua.
Almuerzo: Manzanas la que te apetezcan y mucha agua.
Merienda: Manzanas la que te apetezcan y muchaagua.
Cena: Manzanas la que te apetezcan y mucha agua.

Nota: Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Martes 2do día:
Desayuno: Manzanas la que te apetezcan y mucha agua.
Almuerzo: Una ensaladaverde cruda sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso ricota o requesón poca sal y manzanas la que te apetezcan y mucha agua.
Merienda: Manzanas la que te apetezcan y mucha agua.
Cena: Manzanasla que te apetezcan y mucha agua.
Miércoles 3er día:
Desayuno: Una rebanada de pan integral con una lonja de jamón de pavo y una manzana y mucha agua.
Almuerzo: Una ensalada verde cruda sinaderezo con zanahoria, sólo limón o vinagre con queso ricota o requesón poca sal y una manzana y mucha agua.
Cena: Manzanas la que te apetezcan y mucha agua.
Jueves 4to día:
Desayuno: Una rebanada depan integral y una lonja de jamón de pavo y mucha agua.
Almuerzo: Una ensalada de verdura al vapor sin papa, con atún y aderezar con limón o vinagre y una manzana y mucha agua.
Cena: Un Plato decereal de arroz con una taza de leche descremada y manzanas la que te apetezcan y mucha agua.
Viernes 5to día:
Desayuno: Una manzana, 1 huevo Cocido y una rebanada de pan integral.
Almuerzo: Una...