Dieta de los puntos

Dieta de los puntos: ¿la recomiendo para adelgazar?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Febrero 27, 2009
La Dieta de los Puntos es una excelente herramienta para prevenir el consumo de carbohidratos enexceso.
Desventajas
1. No explica la importancia del desayuno para acelerar el metabolismo
2. No se apoya en los dulces sin azúcar (con Isomalt o Sorbitol) para disminuir el apetito
3. Noenseña la importancia de dormir para adelgazar
4. No explica la importancia de las proteínas para disminuir el apetito
¿Cuántos puntos tienen el helado y el batido de proteí nas Ni Una DietaMás?
* Batido de proteínas Ni Una Dieta Más: 0 puntos
* Helados de proteínas Ni Una Dieta Más: 0 puntos
¿Cuántos puntos debo acumular con la dieta de los puntos?
* Para adelgazar rápido:40 puntos al día
* Para adelgazar gradualmente: 50 puntos al día
* Para mantener el peso: 60 puntos al día
¿Cuál es la Dieta de los Puntos?
Es una dieta especialmente útil para laspersonas con obesidad, diabetes, caída del cabello, triglicéridos altos, acné, ovarios poliquísticos e infertilidad causada por el hiperinsulinismo.
No es necesario tomar algunas medicinas para bajar depeso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Caritina. Mientras que la Metformina (Glucofage) puede ser beneficiosa.
¿Por qué la dieta de los puntos evita el consumo de carbohidratos?
Loscarbohidratos son evitados en la dieta de los puntos porque son los alimentos que más engordan al estimular la producción de una hormona llamada Insulina. Cuando esta hormona aumenta las células de grasaempiezan a crecer y se alimentan del azúcar que viene de los carbohidratos.
¿Cuál es la puntuación de los alimentos más comunes?
Carnes y fiambres
• Jamón crudo: 1 punto
• Salchichón: 1 punto
•Mortadela: 0
• Caviar: 1
• Salmón ahumado: 0
• Langosta: 1
• Atún en aceite: 1
• Sardinas en aceite: 1
• Caldo de carne: 0
• Carne hervida, frita, o a la plancha: 0
• Pollo hervido o asado...