Dieta De Maribel Guardia

Dieta de Maribel guardia :Para comenzar, ella trata de llevar una alimentación que le aporte los nutrientes esenciales. “El problema es que no sabemos comer, porque no nos enseñaron a hacerlo deniños”, comenta. “Por eso es muy importante bajarle a los carbohidratos, comer más proteínas, pero hay que comer balanceado”.
Aunque muchos pensarían que la artista se somete a estrictos regimenesalimenticios y dietas de novedad, la verdad es que ella apuesta más por una forma de nutrirse más completa y tradicional.
“Me dan mucho miedo esas dietas o los detox, yo creo que la gente que hace sigueestos procesos tan extremos deben consultar a su médico, porque si tienes alguna enfermedad que no conoces se te puede bajar la presión o podrías desmayarte, entonces hay que tener cuidado, luego esasmodas no le quedan a todo el mundo”, agregó.
Aprender a comer como lo hace Guardia, no es cosa del otro mundo. Los tips son:
Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas yproductos con granos integrales.
Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados.
Beber mucha agua.
Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasastrans.
Otra de las claves que tiene Maribel se centra en mantener su peso en cierto rango. “Mi consejo para las mujeres es conservar el peso, cuando suban 3 kilos bájenlos, porque de ahí te vas a 5, 6, 7,  y cuando te das cuenta ya subiste 10 kilos. He mantenido un peso toda mi vida, yo creo que por eso la gente me dice que me veo muy bien”.
Además de la comida, el ejercicio también juega un papelfundamental en la vida de la conductora. “Me gusta hacer alguna caminata energética y muchos abdominales, porque éstos funcionan cuando haces un ejercicio aeróbico. Por ejemplo, si corres o hacespilates y después realizas abdominales, funciona muy bien, pero si los haces a solas no tanto”.
Parte del conseguir una buena figura también se centra en la disciplina, para lo cual la artista sugiere...