Dieta De Un Diab Tico

Dieta de un diabético
¿QUE DEBE SABER UN DIABÉTICO?
La dieta recomendable para un  diabético es la dieta equilibrada, al  igual que el resto de la población.
En el 80 % de los casos se asocian aobesidad. Se aconseja dieta Hipocalórica.
Al menos deben de realizar 3 comidas al día, siendo preferible que sean de 5 a 6 y a las mismas horas ya que la adquisición de costumbres regulares contribuye aregular el control diabético.



Controlar la alimentación es fundamental en el caso de personas diabéticas. Además de laactividad física y de los medicamentos, la alimentación también es un factorimportante en eltratamiento de la diabetes. Una alimentación controlada permite mantener los niveles deglucemia estables. Asimismo, permite prevenir la aparición de algunas complicaciones de ladiabetes tales como problemas cardiovasculares, renales, de la visión, etc. Este tipo de alimentación no sólo es recomendada en el caso de personas que padecen diabetes, sino que también podría ser adoptadapor la mayoría de personas. 
Las reglas principales
No siga una dieta demasiado rigurosa.
Coma de todo pero en la cantidad necesaria.
Mantenga una alimentación equilibrada y variada.
Evite contar demanera obsesiva la cantidad de calorías consumidas.
Si su médico de cabecera está de acuerdo, consulte con un nutricionista o con un dietista.
Evite consumir únicamente alimentos que contengan azúcar.Consuma la cantidad necesaria de cada nutriente
Las personas diabéticas deben consumir una cantidad necesaria de nutrientes en cada comida:
De 40% a 50% de glúcidos permitidos.
15% de proteínas.
De30% a 45% de lípidos.

No consuma azúcar
No consuma azúcar refinada al menos que sea necesario como, por ejemplo, en un caso de hipoglucemia. 
¿Qué alimentos están permitidos?
Coma frutas y verduras encada comida.
Consuma carbohidratos en el almuerzo y en la cena.
Combine los carbohidratos con las verduras.
Evite los productos que contengan azúcar.
Prefiera las carnes magras.
Coma pescado por lo...