dieta de un famoso

Ejemplo semanal de la Dieta de Madonna:
Lunes
Desayuno: Jugo de naranjas o fruta recien exprimido + cafe o te con edulcorante + 2 barritas de cereal.
Media mañana: 2 piezas de frutas.
Almuerzo:Arroz integral con tofu + ensalada de lechuga, tomate y cebolla.
Media Tarde: 1 fruta.
Merienda: cafe o te con edulcorante + 1 manzana o 2 peras.
Cena: Guiso de verduras + pescado al horno conensalada de lechuga + 1 rebanada de pan.
Martes
Desayuno: Jugo de naranjas o fruta recien exprimido + cafe o te con edulcorante + 2 rodajas de pan de centeno con 2 cucharaditas de mermelada diet.
MediaMañana: 2 piezas de frutas.
Almuerzo: Sopa de verduras + 1 milanesa de soja + ensalada de tomate y cebolla.
Media Tarde: 1 fruta.
Merienda: cafe o te con edulcorante + 2 barritas de cereal.
Cena:Papas con arvejas + pescado al horno con ensalada de tomate , lechuga y cebolla + 1 fruta.
Miércoles
Desayuno: Jugo de naranjas o fruta recien exprimido + cafe o te con edulcorante + 30 gr decereal integral.
Media Mañana: 2 piezas de frutas.
Almuerzo: Guiso de lentejas con zanahorias, cebolla y papas + ensalada de tomate.
Media Tarde: 1 fruta.
Merienda: Café o te con edulcorante + 2tostadas de pan integral.
Cena: Merluza al horno con papas y espinacas hervidas + 1 fruta.
Jueves
Desayuno: Jugo de naranjas o fruta recien exprimido + cafe o te con edulcorante + 2 tostadas de panintegral.
Media Mañana: 2 piezas de frutas.
Almuerzo: Gran ensalada de arroz con verduras.
Media Tarde: 1 fruta.
Merienda: cafe o te con edulcorante + 2 tostadas de pan integral.
Cena: pescado alhorno con coliflor hervido + 1 fruta.
Viernes
Desayuno: Jugo de naranjas o fruta recien exprimido + cafe o te con edulcorante + 2 tostadas de pan integral con 2 cucharaditas de mermelada diet.
MediaMañana: 2 piezas de frutas.
Almuerzo: Ensalada de repollo y zanahorias rallada con aceite de oliva y vinagre.
Media Tarde: 1 fruta.
Merienda: cafe o te con edulcorante + 2 barras de cereal.
Cena:...