Dieta De Un Mes

Lunes
Lunes
| Martes
Martes
| Miercoles
Miercoles
| Jueves
Jueves
| Viernes
Viernes
| Sabado
Sabado
| Domingo
Domingo
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Desayunó: avena con leche, un sándwich de pavo con jugode piña. | Papaya picada con limón y sal con jugo de zanahoria. | Dos yogures naturales o de frutas con un cóctel de frutas, y jugo de naranja. | Jugo de naranja con avena y pan tostado con azúcar ymantequilla. | Fruta con yogurt y cereales con jugo de mandarina. | Hot cakes con lechera y jugo de naranja | Yogurt natural con miel y papaya picada con limón y sal con jugo de zanahoria. |
MediaMañana: ensalada de frutas con amaranto y agua natural. | Sándwich de queso con una pera y agua natural. | Un durazno con miel | Un sándwich de pavo con agua natural. | Sándwich de queso | Cóctel depapaya | Cóctel de plátano |
Comida: arroz blanco con crema y chuletas de puerco, con ensalada de betabel. | Sopa de papa, con tacos de pollo dorados y agua de tamarindo. | Lentejas con planitosdorados y pechuga de pollo con agua de Jamaica. | Espagueti con crema y piña , con tacos de jamón dorados. | Ensalada rusa de atún y pan, con agua de limón. | Cóctel de camarones con aguacate y pan.| Arroz blanco con crema y chuletas de puerco ,con ensalada de betabel. |
Cena: licuado de fresa con un sándwich de jamón. | Un vaso de leche, acompañado con unas galletas de chocolate. | Tostada dehuevo con un té de canela. | Cena: chocolate caliente con un pan de dulce u o una torta. | Licuado de guayaba con pan dulce. | Un té de manzanilla con una barra integral. | Un vaso de leche ygalletas. |

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Desayunó: | | | | | | |
Media Mañana: || | | | | |
Comida: | | | | | | |
Cena: | | | | | | |

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