Dieta Del Alma

pqte. De Cracker Brand
40g de queso fresco |Tipo 9am
1 tza. de yogurt Sbelt
4 cdas. De cereal Ángel Dieta |Tipo 9am
1 tza. de yogurt Sbelt con
4 cdas. De cereal Ángel Dieta ó 2 huevos revueltosc/ jamón de pavo y 1 tostada de pan cero |1 taza de te s/azúc.
1 panes o ½
pqte. De Cracker Brand
40g de queso fresco |1 taza de te s/azúc.
1 panes o ½
pqte. De Cracker Brand
40g de quesofresco |1 taza de te s/azúc.
1 panes o ½
pqte. De Cracker Brand
40g de queso fresco |1 taza de te s/azúc.
1 panqueque casero con 1 cucharada de mermelada de dieta |1 taza de te s/azúc.
1 panes o ½pqte. De Cracker Brand
40g de queso fresco | |MEDIA
MAÑA.
9:30am |Tomar 2 vasos de agua
1 plátano (si hace ejercicios)
1 manzana ó jugo de naranja natural |Continuar con el agua
1 MUG de quákercon fruta, canela y poca azúcar rubia.
1 kiwi |Continuar con el agua
1 MUG de quáker con fruta, canela y poca azúcar rubia.
1 kiwi |Tomar 2 vasos de agua
1 MUG de quáker con fruta, canela y pocaazúcar rubia.
1 kiwi |Tomar 2 vasos de agua
1 MUG de quáker con fruta, canela y poca azúcar rubia.
1 kiwi |Tomar 2 vasos de agua
1 MUG de quáker con fruta, canela y poca azúcar rubia.
1 kiwi|Tomar 2 vasos de agua
1 MUG de quáker con fruta, canela y poca azúcar rubia.
1 kiwi |Tomar 2 vasos de agua
1 plátano (si hace ejercicios)
1 manzana ó jugo de naranja natural | |ALMUER.
Entre 1pm a1:00pm aprox |Ceviche de pescado
½ camote
Choclo sancochado
NO CANCHA FRITA NI CHIFLES |Ensalada fresca
2 puños de Tacu Tacu de lentejas
1 huevo frito en m.o. SIN ACEITE

2 VASOS DE AGUA
1 vasode agua de piña caliente c/canela y sin azúcar |Ensalada completa

2 VASOS DE AGUA

1 vaso de agua de piña caliente c/canela y sin azúcar |Ensalada rusa SIN MAYONESA

Pescado a la planchaLegumbres cocidas

2 VASOS DE AGUA

1 vaso de agua de piña caliente c/canela y sin azúcar |Ensalada fresca
2 puños de Tallarines rojos SIN CARNE MOLIDA (puede pechuga de pollo)

2 VASOS DE AGUA...