dieta del alumno

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
U.E.COLEGIO “SAN PABLO”
8º GRADO SECCIÓN “A”
CATEDRA: EDUC. PARA LA SALUD




DIETA PARA EL ADOLECENTEDocente: Alumna:
Muñoz, YajairaLira,Sleydherlin.
27.240.860


Ciudad Guayana, Junio 2013

Dieta de una semana
Domingo
Desayuno:Pan Integral.
Leche Descremada.
Almuerzo: Ensalada Verde.
Zumo de Fruta.
Comida: Pollo Asado.
Limonada.
Merienda: Galleta soda.
Un yogurt desnatado.
Cena: Cereal con Leche.
Lunes
Desayuno:Ensalada de Frutas.
Café con leche.
Almuerzo: Sopa de pollo.
Jugo cítrico.
Comida: Arroz con Pollo a la plancha.
Merienda: Un zumo de pomelo, de naranja, o de limón.
Cena: Coctel de Frutas.Martes
Desayuno: Tostada
Con Café de Leche.
Almuerzo: Una pieza de fruta.
Comida: Pechuga de Pollo.
Arroz blanco.
Merienda: Una taza de té.
Un Trozo de fruta.
Cena: Cereal con Frutas.
.Miércoles
Desayuno: Leche desnatada con Café o Te
3 Galletas Integrales.
Almuerzo: Ensalada de Vegetales.
Comida: Papas al Vapor.
Pescado a la Plancha.
Merienda: Un Yogurt desnatado.
Cena:Alcachofas hervidas o asadas.
Jueves
Desayuno: Pan integral con queso paisa.
Zumo de naranja
Almuerzo: Una Pieza de fruta.
Comida: Crema de Auyama.
Merienda: Tres galletas integrales.
Zumo de limón.Cena: Cereal Con Jugo o Leche
Viernes
Desayuno: Café con leche desnatada.
Tostadas.
Almuerzo: Una Ensalada de Frutas.
Comida: Cuarto de Pollo Asado.
Ensalada Verde.
Zumo de Naranja o Limón.Merienda: Zumo de Naranja o Limón.
Pan Integral.
Cena: Espinacas con Ajo y Cebolla.
Sábado
Desayuno: Cereal con Leche.
Almuerzo: Una Ensalada de Frutas.
Comida: Crema de Zanahoria.
Zumo de...