Dieta Del Limon

Páginas: 4 (980 palabras) Publicado: 19 de octubre de 2012
LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
CUANDO TE LEVANTES |
Zumo de limón diluido en agua caliente | Zumo de limón diluido en agua caliente | Zumo de limón diluido enagua caliente | Zumo de limón diluido en agua caliente | Zumo de limón diluido en agua caliente | Zumo de limón diluido en agua caliente | Zumo de limón diluido en agua caliente |
DESAYUNO |
1 bolde ensalada de frutas mezclado con un yogurt y 2 cucharadas soperas de copos de avena.
30 cl de leche bio o leche de soja | 1 huevo escalfado
2 rebanadas de pan integral tostado con una lámina demantequilla y un tomate asado, más una manzana.
30 cl de leche bio o de soja
| Frambuesas, fresas y 2 cucharadas soperas de copos de avena mezclado con 30 cl leche más 1 nectarina | Batido deplátano: bate 30 cl de leche bio o leche de soja, 1 yogurt natural, 2 plátanos pequeños y 1 cucharada sopera de uvas pasas
2 rebanadas de plan integral tostado con una lámina de mantequilla | 1 huevoduro y 1 tomate cortado en rodajas, sobre una rebanada de pan de centeno
Media docena de frambuesas | 1 bol de ensalada de fruta fresca
1 yogurt natural desnatado con 2 cucharadas soperas de coposde avena.
30 cl de leche bio o leche de soja | Cereales integrales acompañados de fruta fresca y pipas
Leche bio
1 vaso de zumo de naranja natural, rebajado con agua |
TENTEMPIE |
8almendras sin sal
1 vaso de zumo de frutas natural rebajado con agua | 2 albaricoques naturales o secos
Unos cacahuetes sin sal
Zumo de limón, manzana y berro(en la batidora) | Ensalada de frutas conzumo de limón
30 cl de leche bio o leche de soja | Unos frutos secos y pipas | 1 puñado de frutos secos
30 cl de leche de soja | 1 nectarina
1 de pipas y de frutos secos | 1 poco de guacamole conbastoncitos de zanahoria
30 cl de leche bio o leche de soja |
COMIDA |
Sopa de verduras casera o bio, si está ya preparada.
2 rebanadas de pan integral de molde, con queso y queso rallado....
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