Dieta del plátano

La dieta del plátano es conocida y efectiva para aquellos que buscan bajar de peso rápidamente. Será ideal si tienes un compromiso como una boda, una reunión, una fiesta importante en donde quieresverte lo mejor posible. Esta dieta se hace sólo durante tres días como máximo. El motivo es porque tiene muy pocas calorías, por eso no puedes hacerlo por más días, es decir, no debes prolongar más detres días bajo ninguna circunstancia.

En esta dieta puedes llegar a bajar 1 kilo por dia, sobre todo si haces ejercicio, sobre todo el cardiovascular que ayuda a quemar grasas rápidamente.Correr, caminar, trotar, bailar, entre otros serán ejercicios similares serán ideales.

La dieta es muy simple, se debe comer prácticamente lo mismo en el desayuno, almuerzo y cena.

A continuación ladieta:

Desayuno: 1 plátano y un vaso de leche descremada o un café con leche descremada o un té. Se endulza con sacarina.
Media mañana: té o café. Se endulza con sacarina.
Almuerzo: hasta 250gramos de queso de burgos o requesón. 1 plátano. Café o té.
Cena: 1 plátano

Otra opción es:
El alimento base de nuevo es nuestro amigo el plátano pero esta dieta incluye proteínas, carbohidratos yvitaminas, por lo tanto se puede hacer por más tiempo. Lo aconsejable es 1 semanas. No más. También es bastante rápida, se pueden perder hasta 3 kilos en una semana.

Desayuno: 1 plátano y un vaso deleche descremada o un café con leche descremada o un té. Se endulza con sacarina. Una tostada de pan integral.
Almuerzo : 1 Sopa de verduras. 1 Vaso de leche descremada o 150 gramos de queso deburgos o requesón. 2 plátanos.
Cena – Plátano al horno, la cantidad que desees o plátano mezclado con leche.- 1 manzanilla o poleo o un té suave.
Dietas del Plátano: Dieta Nº 3

Esta dieta es parahacerla durante 2 semanas. Es menos restrictiva que las anteriores pero más equilibrada. Al final se puede adelgazar hasta 5 kilos. Incluye también proteínas y carbohidratos.
Desayuno: 1 plátano y un...