Dieta del plátano
En esta dieta puedes llegar a bajar 1 kilo por dia, sobre todo si haces ejercicio, sobre todo el cardiovascular que ayuda a quemar grasas rápidamente.Correr, caminar, trotar, bailar, entre otros serán ejercicios similares serán ideales.
La dieta es muy simple, se debe comer prácticamente lo mismo en el desayuno, almuerzo y cena.
A continuación ladieta:
Desayuno: 1 plátano y un vaso de leche descremada o un café con leche descremada o un té. Se endulza con sacarina.
Media mañana: té o café. Se endulza con sacarina.
Almuerzo: hasta 250gramos de queso de burgos o requesón. 1 plátano. Café o té.
Cena: 1 plátano
Otra opción es:
El alimento base de nuevo es nuestro amigo el plátano pero esta dieta incluye proteínas, carbohidratos yvitaminas, por lo tanto se puede hacer por más tiempo. Lo aconsejable es 1 semanas. No más. También es bastante rápida, se pueden perder hasta 3 kilos en una semana.
Desayuno: 1 plátano y un vaso deleche descremada o un café con leche descremada o un té. Se endulza con sacarina. Una tostada de pan integral.
Almuerzo : 1 Sopa de verduras. 1 Vaso de leche descremada o 150 gramos de queso deburgos o requesón. 2 plátanos.
Cena – Plátano al horno, la cantidad que desees o plátano mezclado con leche.- 1 manzanilla o poleo o un té suave.
Dietas del Plátano: Dieta Nº 3
Esta dieta es parahacerla durante 2 semanas. Es menos restrictiva que las anteriores pero más equilibrada. Al final se puede adelgazar hasta 5 kilos. Incluye también proteínas y carbohidratos.
Desayuno: 1 plátano y un...
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