Dieta Desintoxicación

DATOS PERSONALES



EN AYUNAS TODOS LOS DÍAS: Agua caliente tibia limón 1 vaso.
ESPERAR UNA ½ HORA PARA DESAYUNAR

TODOS LOS DÍASANTES DE DORMIR:
Agua de apio o de perejil: 1 vaso

LUNES

DESAYUNO ONCES ALMUERZO ALGO COMIDA
Ensalada de fruta con jugo sin verduras chinas 1 taza jugo sin jugo de naranja
1 pocilloazúcar consomé de verduras azúcar con zanahoria sin
all-bram 10cdas 1 pocillo colar + sopa sin
té suave jugo sin azúcar harinas sin grasa

MARTES
Jugo de naranja con jugosin sopa de verduras sin jugo sin consomé
Avena en hojuelas azúcar harinas 1 plato azúcar de verduras 1 poc
Melón y papaya lentejas sin papa ¾ poc jugo de mango sin
Picados 1 pocillojugo de piña sin colar colar

MIÉRCOLES
DESAYUNO ONCES ALMUERZO ALGO COMIDA
avena Jugo habichuelas sin papa jugo sin verduras al vapor
fitness con sin azúcar 1 taza + tortilla deazúcar con un poco de sal
fruta picada 1 pocillo espinaca con clara de huevo y aceite de oliva
té suave té suave

INDICACIONES NUTRICIONALES

1. NINGUN ALIMENTO DEBE LLEVAR CUBOSCONCENTRADOS PARA SABOR, SALSAS O ALIMENTOS DE SOBRE, NI ENDULZANTES ARTIFICIALES
*. Ninguna preparación debe llevar azúcar, dulce, mayonesa, crema de leche. .No postres, bizcochos, mermeladas,helados, chocolates, alimentos de paquete, hojaldres, empanadas, buñuelos, almojábanas, productos de panadería o repostería, alimentos en cuya preparación lleve azúcar o grasa.
*. Suprimir las bebidasalcohólicas. Evite las gaseosas.
2. Realizar trabajo aeróbico. El ejercicio es muy efectivo como tratamiento complementario, teniendo en cuenta que aumenta el gasto energético y ayuda a disminuir depeso cuando la sola dieta no lo hace (estancamiento) o lo hace de forma más lenta. EL EJERCICIO ES RELAJANTE, Y ayuda a que no consuma más alimentos fuera de los que se prescriben en la dieta por...