Dieta Efectiva
Páginas: 3 (573 palabras)
Publicado: 30 de septiembre de 2012
DIETA
Hola amigos taringueros acá les paso la receta que a mí por suerte me dio mucho resultado. Yo tenia un peso de 115 kg y ya no daba para seguir con esa vida, ya la ropa por ejemplo los jeans noconseguía de mi talle, una vergüenza la mía, pero decidí hacer vida nueva de una vez por todas.
La dieta la empecé el 03/01/2010 con 115 kg como ya les había comentado, ayer cumplí un mes de ladieta 03/02/2010 y tengo un peso de 105 kg!!! Ósea que en un mes baje 10 kg justito, y créanmelo que es posta!!!
La dieta es muy simple y fácil y no van a pasar hambre, para los que somos gorditosdesde ya tenemos que tener mucha voluntad y hacerla que es para nuestro bien y el de su familia que siempre nos da mucho apoyo.
Bueno voy a empezar con algunas opciones así pueden elegir la que mas lesguste y pueden ir variándola. Anoten chicos…
Por la mañana:
1) Tomar un yogurt ser o cualquier otro siempre y cuando sea light, así sea con cereales o bebible junto con una barrita de cerealesLight tambien.
2) 3 tostadas con mermelada Light, no más de 3 con mate con edulcorante.
3) Tienen que tomar por la mañana si o si 1 litro de agua, eso es lo primordial de la dieta “El Agua”.Al mediodía:
Si quieren antes de almorzar, tomen una sopa ser Light o cualquier otra con tal que sea. Eso les ayudara con la ansiedad...
1) un quesadilla tostado de jamón y queso, esa esuna opción.
2) Sino arroz con atún, choclo y huevo duro, que la pueden acompañar también con 2 milanesas, ojo que sean chiquitas las milanesas y hacerlas al horno con un toquecito de aceite.3)carne asada con tomate, o omelet pimientos.
4) 2 sándwich de milanesa con pan negro Light, 2 rodajas de tomate, le pueden poner mostaza que no pasa nada, lo que si, "0" mayonesa.
5) omelet dejamón y queso o de verdura.
6) hamburguesas pueden comer 2, hacerlas al horno como las milanesas, o sino filet de merluza con una ensaladita de tomate y lechuga, o acompañarla con una ensalada...
Hola amigos taringueros acá les paso la receta que a mí por suerte me dio mucho resultado. Yo tenia un peso de 115 kg y ya no daba para seguir con esa vida, ya la ropa por ejemplo los jeans noconseguía de mi talle, una vergüenza la mía, pero decidí hacer vida nueva de una vez por todas.
La dieta la empecé el 03/01/2010 con 115 kg como ya les había comentado, ayer cumplí un mes de ladieta 03/02/2010 y tengo un peso de 105 kg!!! Ósea que en un mes baje 10 kg justito, y créanmelo que es posta!!!
La dieta es muy simple y fácil y no van a pasar hambre, para los que somos gorditosdesde ya tenemos que tener mucha voluntad y hacerla que es para nuestro bien y el de su familia que siempre nos da mucho apoyo.
Bueno voy a empezar con algunas opciones así pueden elegir la que mas lesguste y pueden ir variándola. Anoten chicos…
Por la mañana:
1) Tomar un yogurt ser o cualquier otro siempre y cuando sea light, así sea con cereales o bebible junto con una barrita de cerealesLight tambien.
2) 3 tostadas con mermelada Light, no más de 3 con mate con edulcorante.
3) Tienen que tomar por la mañana si o si 1 litro de agua, eso es lo primordial de la dieta “El Agua”.Al mediodía:
Si quieren antes de almorzar, tomen una sopa ser Light o cualquier otra con tal que sea. Eso les ayudara con la ansiedad...
1) un quesadilla tostado de jamón y queso, esa esuna opción.
2) Sino arroz con atún, choclo y huevo duro, que la pueden acompañar también con 2 milanesas, ojo que sean chiquitas las milanesas y hacerlas al horno con un toquecito de aceite.3)carne asada con tomate, o omelet pimientos.
4) 2 sándwich de milanesa con pan negro Light, 2 rodajas de tomate, le pueden poner mostaza que no pasa nada, lo que si, "0" mayonesa.
5) omelet dejamón y queso o de verdura.
6) hamburguesas pueden comer 2, hacerlas al horno como las milanesas, o sino filet de merluza con una ensaladita de tomate y lechuga, o acompañarla con una ensalada...
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