Dieta Estricta
Páginas: 2 (262 palabras)
Publicado: 7 de febrero de 2013
DEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE
SE PIERDEN HASTA 4.5 KG EN 3 DIAS
1er DIA
DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE. ½ TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADASDE MANTEQUILLA DE CACAHUATE
COMIDA 2 REBANADAS DE CUALQUIER TIPO DE CARNE (85grs aprox), 1 TASA DE EJOTES,
1TASA DE BETABEL, MANZANA PEQUENA, 1 TASA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA ½ TASA DE ATUN (1 LATA 170 grs ), 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ O TE
2do DIADESAYUNO 1 HUEVO, ½ PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ O TE.
COMIDA 2 SALCHICHAS, 1 TAZA DE BROCOLI, ½ TAZA DE ZANAHORIA, ½ PLATANO, ½TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA 1 TAZA DE QUESO COTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.
3er DIA
DESAYUNO 5 GALLETAS SALADAS, 1REBANADA DE QUESO CHEDRAR, 1 MANZANA
PEQUENA, CAFÉ NEGRO O TE.
COMIDA 1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, ½ MELON, 1TAZA
DE HELADO DE VAINILLA
CENA 1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.
La dieta funciona por un proceso detransformación química y esta probada, no debe variarse o sustituirse alguno de los alimentos anteriores. Puede emplearse sal o pimienta. NINGUN ADEREZO. Donde no se indicancantidades no hay restricciones. Esta dieta debe seguirse 3 dias consecutivos.
En esos 3 dias perderá 4.5 Kgs, Despues de 3 dias de dieta puede comer regularmente. Despuesde 4 dias de comer normalmente, inicie otro ciclo de dieta de 3 dias, puede reducir hasta 18 kgs en un mes si se apega a ella. Es segura. RECUERDE NO COMER ENTRE ALIMENTOS
SE PIERDEN HASTA 4.5 KG EN 3 DIAS
1er DIA
DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE. ½ TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADASDE MANTEQUILLA DE CACAHUATE
COMIDA 2 REBANADAS DE CUALQUIER TIPO DE CARNE (85grs aprox), 1 TASA DE EJOTES,
1TASA DE BETABEL, MANZANA PEQUENA, 1 TASA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA ½ TASA DE ATUN (1 LATA 170 grs ), 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ O TE
2do DIADESAYUNO 1 HUEVO, ½ PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ O TE.
COMIDA 2 SALCHICHAS, 1 TAZA DE BROCOLI, ½ TAZA DE ZANAHORIA, ½ PLATANO, ½TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA 1 TAZA DE QUESO COTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.
3er DIA
DESAYUNO 5 GALLETAS SALADAS, 1REBANADA DE QUESO CHEDRAR, 1 MANZANA
PEQUENA, CAFÉ NEGRO O TE.
COMIDA 1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, ½ MELON, 1TAZA
DE HELADO DE VAINILLA
CENA 1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.
La dieta funciona por un proceso detransformación química y esta probada, no debe variarse o sustituirse alguno de los alimentos anteriores. Puede emplearse sal o pimienta. NINGUN ADEREZO. Donde no se indicancantidades no hay restricciones. Esta dieta debe seguirse 3 dias consecutivos.
En esos 3 dias perderá 4.5 Kgs, Despues de 3 dias de dieta puede comer regularmente. Despuesde 4 dias de comer normalmente, inicie otro ciclo de dieta de 3 dias, puede reducir hasta 18 kgs en un mes si se apega a ella. Es segura. RECUERDE NO COMER ENTRE ALIMENTOS
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