Dieta facil
Páginas: 11 (2538 palabras)
Publicado: 25 de febrero de 2012
Dieta quema grasa
L
alimento
a dieta Quema Grasa está diseñada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada en alimentos como champiñones, espárragos y té verde es la mejor opción para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompañada de una rutina de ejercicio, es el plan más eficaz para limpiar tucuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta…
día 1
tiempo
5 - 8 minutos.
ingredientes
preparación
Cocinar la avena en agua caliente. Calentar un sartén de teflón hasta que esté caliente, agregar un diente de ajo picado, y verter las claras de huevo y batir hasta que este cocinado. Rociar con un poco deperejil picado. Acompañar con 1 taza de Metabol Café.
1er
Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 1 mano porción de avena y dos claras de huevo. 1 taza de avena con nueces de la india. 2 claras de huevo.
ingredientes
preparación
Mezclar todos los ingredientes en un sartén de teflón y espolvorear con cilantro picado.
tiempo
25 minutos.
alimento
2do
4-6 Claras de huevocon 1 mano porción de jitomates sin semillas, cebollas y ajo.
ingredientes
preparación
Enrollar el pollo alrededor de los espárragos. Poner sobre una plancha hasta que este cocido. Sazonar con salsa de soya y espolvorear las almendras.
tiempo
25 minutos.
alimento
3er
Rollo de espárrago. Pollo en tiras 1 mano porción Espárragos pre cocidos 1 mano porción. Cebolla ½ manoporción. Aceite adicionado con DHA 1 mano porción. Tomar 2 vasos de agua.
ingredientes
preparación
Enrollar el pollo alrededor de los espárragos. Poner sobre una plancha hasta que este cocido. Sazonar con salsa de soya y espolvorear las almendras.
tiempo
20 - 25 minutos.
alimento
4to
Rollo de espárrago. Pollo en tiras 1 mano porción Espárragos pre cocidos 1 mano porción. Cebolla ½ manoporción. Aceite adicionado con DHA 1 mano porción. Tomar 2 vasos de agua.
ingredientes
preparación
Picar hierbas al gusto. Servir la pechuga junto con los vegetales.
tiempo
20 minutos.
alimento
5to
1 Pechuga de pollo con 2 mano porciones de vegetales asados. Asar la pechuga a la perfección. Asar ½ cebolla en juliana, ½ pimiento y 1 calabacita.
ingredientes
preparaciónServir sobre una ensalada al gusto el contenido de una lata de Atún sin el agua.
tiempo
15 minutos.
alimento
6to
2 mano porciones de Ensalada de Atún.
ingredientes
alimento
7mo
TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE.
Dieta quema grasa
L
alimento
a dieta Quema Grasa está diseñada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas porser una dieta basada en alimentos como champiñones, espárragos y té verde es la mejor opción para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompañada de una rutina de ejercicio, es el plan más eficaz para limpiar tu cuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta…
día 2
tiempo
5 - 8minutos.
ingredientes
preparación
Hervir 4-6 huevos hasta cocerlos. Picar los champiñones, la media cebolla y el diente de ajo. Poner en un sartén caliente los champiñones, la cebolla y el ajo picados con unas gotas de agua Tapar y dejarlos al vapor por dos minutos. Esparcir un poco de epazote picado sobre la mezcla y tapar de nuevo por 1 minuto. Rellenar los huevos con la preparación.Espolvorear con un poco de pimienta molida. Acompañar con 1 taza de Metabol Café.
1er
Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 4-6 Huevos cocidos rellenos de champiñones. 5-6 champiñones, ½ cebolla, 1 diente de ajo,
ingredientes
preparación
Rebanar el pimiento rojo. Picar las almendras, mezclar las espinacas con el resto de los ingredientes. Lavar el queso cottage para eliminar el...
L
alimento
a dieta Quema Grasa está diseñada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas por ser una dieta basada en alimentos como champiñones, espárragos y té verde es la mejor opción para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompañada de una rutina de ejercicio, es el plan más eficaz para limpiar tucuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta…
día 1
tiempo
5 - 8 minutos.
ingredientes
preparación
Cocinar la avena en agua caliente. Calentar un sartén de teflón hasta que esté caliente, agregar un diente de ajo picado, y verter las claras de huevo y batir hasta que este cocinado. Rociar con un poco deperejil picado. Acompañar con 1 taza de Metabol Café.
1er
Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 1 mano porción de avena y dos claras de huevo. 1 taza de avena con nueces de la india. 2 claras de huevo.
ingredientes
preparación
Mezclar todos los ingredientes en un sartén de teflón y espolvorear con cilantro picado.
tiempo
25 minutos.
alimento
2do
4-6 Claras de huevocon 1 mano porción de jitomates sin semillas, cebollas y ajo.
ingredientes
preparación
Enrollar el pollo alrededor de los espárragos. Poner sobre una plancha hasta que este cocido. Sazonar con salsa de soya y espolvorear las almendras.
tiempo
25 minutos.
alimento
3er
Rollo de espárrago. Pollo en tiras 1 mano porción Espárragos pre cocidos 1 mano porción. Cebolla ½ manoporción. Aceite adicionado con DHA 1 mano porción. Tomar 2 vasos de agua.
ingredientes
preparación
Enrollar el pollo alrededor de los espárragos. Poner sobre una plancha hasta que este cocido. Sazonar con salsa de soya y espolvorear las almendras.
tiempo
20 - 25 minutos.
alimento
4to
Rollo de espárrago. Pollo en tiras 1 mano porción Espárragos pre cocidos 1 mano porción. Cebolla ½ manoporción. Aceite adicionado con DHA 1 mano porción. Tomar 2 vasos de agua.
ingredientes
preparación
Picar hierbas al gusto. Servir la pechuga junto con los vegetales.
tiempo
20 minutos.
alimento
5to
1 Pechuga de pollo con 2 mano porciones de vegetales asados. Asar la pechuga a la perfección. Asar ½ cebolla en juliana, ½ pimiento y 1 calabacita.
ingredientes
preparaciónServir sobre una ensalada al gusto el contenido de una lata de Atún sin el agua.
tiempo
15 minutos.
alimento
6to
2 mano porciones de Ensalada de Atún.
ingredientes
alimento
7mo
TOMAR 1 LITRO DE AGUA ANTES DE ACOSTARSE.
Dieta quema grasa
L
alimento
a dieta Quema Grasa está diseñada para que baje de 3 a 5 kilos por semana ya que eliminas esas molestas lonjitas porser una dieta basada en alimentos como champiñones, espárragos y té verde es la mejor opción para lograr quemar el exceso de grasa en tu cuerpo. La dieta Quema Grasa acompañada de una rutina de ejercicio, es el plan más eficaz para limpiar tu cuerpo y deshacerte de aquello que no necesitas. Que el exceso de grasa no sea un problema para lucir esa ropa que tanto te gusta…
día 2
tiempo
5 - 8minutos.
ingredientes
preparación
Hervir 4-6 huevos hasta cocerlos. Picar los champiñones, la media cebolla y el diente de ajo. Poner en un sartén caliente los champiñones, la cebolla y el ajo picados con unas gotas de agua Tapar y dejarlos al vapor por dos minutos. Esparcir un poco de epazote picado sobre la mezcla y tapar de nuevo por 1 minuto. Rellenar los huevos con la preparación.Espolvorear con un poco de pimienta molida. Acompañar con 1 taza de Metabol Café.
1er
Beber 2 vasos de agua antes de cada desayuno. 4-6 Huevos cocidos rellenos de champiñones. 5-6 champiñones, ½ cebolla, 1 diente de ajo,
ingredientes
preparación
Rebanar el pimiento rojo. Picar las almendras, mezclar las espinacas con el resto de los ingredientes. Lavar el queso cottage para eliminar el...
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