Dieta Fash

La dieta de la fuerza aérea recibe su nombre de acuerdo a un dato fundamental: su rigidez. Se trata de un plan alimenticio pensado para sujetos con disciplina máxima. Los resultados, por supuesto,son máximos y surgen en el corto plazo” confiesa un especialista de la nutrición.
Aquí una muestra de ésta dieta pensada para un plan semanal.
DÍA 1 domingo
Desayuno: café solo con sacarina
Almuerzo:dos huevos duros con 1 tomate
Cena: doscientos gramos de carne roja con ensalada verde
DÍA 2 lunes
Desayuno: café con sacarina y una tostada integral
Almuerzo: doscientos gr. de carne roja con ensaladaverde
Cena: cien gr. de jamón cocido; un yogur dietético
DÍA 3 martes
Desayuno: café con sacarina y una tostada integral
Almuerzo: una ensalada de lechuga, apio, tomate y judías verdes y una naranjaCena: dos huevos duros, cien gr. de jamón cocido
DÍA 4 miercoles
Desayuno: café con sacarina y una tostada integral
Almuerzo: un huevo duro, una taza de zanahoria cruda, cien gr. de queso gruyereCena: una fruta, un yogur dietético
DÍA 5 jueves
Desayuno: té y una tostada
Almuerzo: una taza de zanahoria cocida y cien gr. de jamón cocido
Cena: cien gr. de pescado asado, hervido o a la plancha conlechuga
DÍA 6 viernes
Desayuno: café con sacarina y una tostada de pan integral
Almuerzo: doscientos gr. de pollo hervido; una fruta cítrica
Cena:
DÍA 7 sabado
Desayuno: café con sacarina y una tostadade pan integral
Almuerzo: doscientos gr. de carne roja; una fruta
Cena: dos huevos, una taza de zanahoria rallada.
Como vemos, el plan es severo. Justamente por eso, para poder practicarlo sinarriesgar la salud, debemos tener en cuenta determinados puntos. Principalmente, debemos deber, obligatoriamente, dos litros de agua a lo largo del día. Además es necesario evitar la ingesta de cualquiertipo de bebida durante las comidas (solo durante, por supuesto).
En las infusiones es requisito reemplazar el azúcar por sacarina o edulcorante artificial.
Por últimos: si deseas comer fruta después de...