Dieta Gota

|Desayuno: leche semidesnatada –cereales 40 gr.- Naranja-Pan 50 |
|gr. |
|Media mañana: Zumo de piña- Manzana|
|Comida: Arroz salteado: 90 gr. de arroz con zanahorias, |
|guisante, cebolla aceite de oliva 8 gr.-Ensalada (lechuga 150 |
|gr. tomate 100 gr., zanahoria y pepino)-Pan 60 gr.-Melocotón |
|200 gr. |
|Merienda: Pan integral 60 gr.- queso semicurado 30 gr. |
|Cena: Judías verdes 200 gr.- Tortilla española: patatas120 |
|gr., huevo 60 gr., cebolla 15 gr., aceite de oliva 10 gr.-Pan |
|60 gr.-Plátano |
|Martes|Desayuno: leche semidesnatada –Pan 60 gr.-Mantequilla 15 |
| |gr.-Mermelada 15 gr. -Nectarina|
| |Media mañana: Pan 60 gr.- Jamón de York 30 gr. |
||Comida: Gazpacho: 100 gr. de tomate, pan 50 gr., pepino 50 gr., |
| |pimiento 35 gr., aceite de oliva 8gr., Vinagre – Tortilla de |
| |espárragos 120 gr., huevo 60 gr., aceite oliva 8 gr.-Pan 60 gr.-Melón|
||200 gr. |
| |Merienda: Manzana|
| |Cena: Panaché de verduras: (zanahorias, judías verdes, alcachofas, |
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