Dieta Grup Rh O

DIETA GRUPO RH O

ALIMENTOS QUE ENGORDAN Y QUE SE DEBEN EVITAR
Col
Col de bruselas
Coliflor
Gluten de trigo
Judías
Lentejas
Maiz
Repollo

ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA PÉRDIDA DE PESO Y QUEDEBEMOS POTENCIAR
Alga marina
Brocoli
Carne roja
Espinaca
Hígado
Pescados y mariscos
Sal yodada

CARNES QUE SE PUEDEN CONSUMIR | CARNES QUE SE DEBEN EVITAR |
Aves de corralCarne picada+ConejoCordero + PatoPavoPerdizPolloTernera + | CerdoJamón |

PESCADOS Y MARISCOS QUE SE PUEDEN CONSUMIR | PESCADOS Y MARISCOS QUE SE DEBEN EVITAR |
AlmejaAnchoaArenque +Bacalao +BesugoCaballa+CalamaresCangrejoGambasLangostinoLenguado +Lucio +MejillonesMeroMerluza + Perca +Salmón + Sardina + Trucha + | CaviarPulpoSalmón ahumadoVieiras |

HUEVOS Y PRODUCTOS LACTEOS QUE SE PUEDEN CONSUMIR |HUEVOS Y PRODUCTOS LACTEOS QUE SE DEBEN EVITAR |
Huevos (1 a la semana)Leche de soja + Queso de cabra +Queso de oveja +Queso de soja + Queso fresco tipo Mozzarella +Tomar suplementos vitamínicos decalcio para suplir la falta de lácteos | DesnatadosHeladosKefirLeche de cabraLeche enteraQueso BrieQueso CamembertQueso EmmenthalQueso GruyèreQueso parmesanoQueso roquefortYogur |

ACEITES Y GRASASQUE SE PUEDEN CONSUMIR | ACEITES Y GRASAS QUE DEBEN EVITARSE |
Aceite de linaza (semilla de lino) +Aceite de hígado de bacaaloAceite de oliva +Aceite de sésamo | Aceite de coco (ojo, puede seringrediente de algún producto)Aceite de maíz |

FRUTOS SECOS Y SEMILLAS QUE SE PUEDEN CONSUMIR | FRUTOS SECOS Y SEMILLAS QUE DEBEN EVITARSE |
AlmendraAvellanaNuez +PiñonesSemillas de calabaza+Semillas de sésamo | CacahuetesPistachos |

LEGUMBRES QUE PUEDEN CONSUMIRSE | LEGUMBRES QUE DEBEN EVITARSE |
GarbanzoGermen de sojaGuisantesHabasJudías verdesJudía pinta + | Judías blancasLentejas |CEREALES QUE PUEDEN CONSUMRSE | CEREALES QUE DEBEN EVITARSE |
Arroz cocidoCebadaCrema de arrozMijo cocidoTrigo sarraceno | Cereales surtidos para el desayunoCualquier producto con trigo o con...