dieta hcg
Páginas: 6 (1281 palabras)
Publicado: 21 de octubre de 2013
DIETA HCG
Las gotas HCG no necesitan ser mezcladas, se toman gotas 3 veces al día, antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena). NO SE PUEDE COMER NI TOMAR NADA NI AGUA (15 minutos antes y 15 minutos después de tomar las gotas) . Se toman de la siguiente manera, poner 10 gotitas debajo de la lengua y mantenerlas por 5 minutos. Insisto No se puede ingerir nada (ni agua) 15 minutos antes ydespués. mantén tu gotero limpio y las gotas las puedes llevar contigo al trabajo o la escuela.
Nota: tomar más gotas de lo indicado será negativo y lo que lograras es volverte antes de tiempo inmune a la hormona y que ya no te haga efecto en el organismo.
PROTOCOLO
DIAS 1 Y 2. (GRASA Y HCG)
En estos 2 primeros días, podrás comenzar las gotas y comer grandes porciones de comida alta engrasa y calorías. Esto incluye, hamburguesas, papas fritas, huevos, aguacate, mantequilla, yogurt, nueces, semillas, fritangas, etc. etc. también dulces y carbohidratos. Así que a comer!
lo que quieras, como quieras, eso si toma tus gotas 3 veces al día tal como lo indiquen las instrucciones .
Este paso es crucial para el éxito de la dieta, no puedes evadirlo, aunque no sientas mucha hambre, debesobligarte a comer, trata de disfrutar lo que comas ya que por mucho tiempo no podrás volver a probar esos alimentos. Debes preparar a tu cuerpo a quemar la grasa anormal acumulada en tu cuerpo, esto resultara en una gran pérdida de peso diaria.
FASE 2:
DIA 3 AL 23. O DIA 3 AL 40.
Comenzará al tercer día de la dieta, tu continuarás tomando tus gotas de HCG 3 veces al día y deberás comenzar unadieta de 500 calorías.
EJEMPLO DE UN DIA
Desayuno:
Te o cafe en cualquier cantidad sin azúcar o con stevia. (1 cucharada de leche es permitida por dia),
1 grissini bread o 1 Melba Toast.
Snack AM
1 manzana o
1 naranja o
1 puñado de frutillas o
La mitad de un pomelo.
Almuerzo:
100 gramos de carne, pechuga de pollo, pescado blanco fresco, langosta, cangrejo o camarones. Se debequitar toda la grasa visible antes de cocinar, y se debe pesar cruda. Se debe hervir y cocinar sin agregar grasa o aceite, NO SE PERMITEN: salmón, atún, eel, ni ningún otro pescado que no sea blanco,cerdo.
1 tipo de vegetal debe ser escogido de esta lista, 1 a dos taza:
Tomate
Lechuga
Cebolla
Espárragos
Hojas de betarragas
Repollo
Apio
Espinaca
Pepino
Rábano rojo
Cilandro y perejiltodo el que quierasl
Snack PM
1 manzana o
1 naranja o
1 puñado de frutillas o
La mitad de un pomelo.
1 Grissini Bread o 1 Melba Toast
CENA:
Lo mismo que el almuerzo.
IMPORTANTE: NO SE DEBE REPETIR NI LAS CARNES NI LOS VEGETALES EN UN MISMO DIA. TAMPOCO PUEDEN COMER 2 VEGETALES JUNTOS. es decir si comes lechuga, es SOLO LECHUGA, no puedes ponerle tomate, ni nada. si comer tomate essolo el tomate.
INSTRUCCIONES ESPECIALES:
DIVIDIR LAS COMIDAS ES PERMITIDO. Esto quiere decir puedes dejar los palitos y las tostadas para comer entre comidas, igualmente las frutas, así tendrás mas cosas que comer durante el día y espaciadas, evitara que te den ataques de hambre.
LA MAYORIA DE LOS CONDIMIENTOS NO DEBERAN CONTENER GRASAS NI AZUCARES. NO se permiten Aceites (de ningúntipo) mantequilla o salsas..
EL JUGO DE 1 LIMON SE PERMITE DIARIAMENTE. SAL MARINA, PIMIENTA, VINAGRE, POLVO DE MOSTAZA (SOLO POLVO) AJO EN POLVO O COMPLETO, PEREJIL, MEJORANA, ETC. pueden ser usados para sazonar. Hay que leer muy bien las etiquetas de estos productos para estar seguros que no contienen azúcar. Salsa o Pico de Gallo sin azúcar es permitido con moderación.
1 CUCHARADA DE LECHEAL DIA. Utiliza preferiblemente una leche descremada, o sin grasa.
TE, CAFE, AGUA MINERAL O AGUA NORMAL son las únicas bebidas permitidas. Se pueden tomar en las cantidades que se quiera y cuantas veces se quiera. HAY QUE BEBER POR LO MENOS 2 a 4 litros de agua al día, esto es importante sino no se bajará lo que se debe bajar al día. con HCG no retenerás liquido.
ES IMPORTANTE SENALAR QUE...
Las gotas HCG no necesitan ser mezcladas, se toman gotas 3 veces al día, antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena). NO SE PUEDE COMER NI TOMAR NADA NI AGUA (15 minutos antes y 15 minutos después de tomar las gotas) . Se toman de la siguiente manera, poner 10 gotitas debajo de la lengua y mantenerlas por 5 minutos. Insisto No se puede ingerir nada (ni agua) 15 minutos antes ydespués. mantén tu gotero limpio y las gotas las puedes llevar contigo al trabajo o la escuela.
Nota: tomar más gotas de lo indicado será negativo y lo que lograras es volverte antes de tiempo inmune a la hormona y que ya no te haga efecto en el organismo.
PROTOCOLO
DIAS 1 Y 2. (GRASA Y HCG)
En estos 2 primeros días, podrás comenzar las gotas y comer grandes porciones de comida alta engrasa y calorías. Esto incluye, hamburguesas, papas fritas, huevos, aguacate, mantequilla, yogurt, nueces, semillas, fritangas, etc. etc. también dulces y carbohidratos. Así que a comer!
lo que quieras, como quieras, eso si toma tus gotas 3 veces al día tal como lo indiquen las instrucciones .
Este paso es crucial para el éxito de la dieta, no puedes evadirlo, aunque no sientas mucha hambre, debesobligarte a comer, trata de disfrutar lo que comas ya que por mucho tiempo no podrás volver a probar esos alimentos. Debes preparar a tu cuerpo a quemar la grasa anormal acumulada en tu cuerpo, esto resultara en una gran pérdida de peso diaria.
FASE 2:
DIA 3 AL 23. O DIA 3 AL 40.
Comenzará al tercer día de la dieta, tu continuarás tomando tus gotas de HCG 3 veces al día y deberás comenzar unadieta de 500 calorías.
EJEMPLO DE UN DIA
Desayuno:
Te o cafe en cualquier cantidad sin azúcar o con stevia. (1 cucharada de leche es permitida por dia),
1 grissini bread o 1 Melba Toast.
Snack AM
1 manzana o
1 naranja o
1 puñado de frutillas o
La mitad de un pomelo.
Almuerzo:
100 gramos de carne, pechuga de pollo, pescado blanco fresco, langosta, cangrejo o camarones. Se debequitar toda la grasa visible antes de cocinar, y se debe pesar cruda. Se debe hervir y cocinar sin agregar grasa o aceite, NO SE PERMITEN: salmón, atún, eel, ni ningún otro pescado que no sea blanco,cerdo.
1 tipo de vegetal debe ser escogido de esta lista, 1 a dos taza:
Tomate
Lechuga
Cebolla
Espárragos
Hojas de betarragas
Repollo
Apio
Espinaca
Pepino
Rábano rojo
Cilandro y perejiltodo el que quierasl
Snack PM
1 manzana o
1 naranja o
1 puñado de frutillas o
La mitad de un pomelo.
1 Grissini Bread o 1 Melba Toast
CENA:
Lo mismo que el almuerzo.
IMPORTANTE: NO SE DEBE REPETIR NI LAS CARNES NI LOS VEGETALES EN UN MISMO DIA. TAMPOCO PUEDEN COMER 2 VEGETALES JUNTOS. es decir si comes lechuga, es SOLO LECHUGA, no puedes ponerle tomate, ni nada. si comer tomate essolo el tomate.
INSTRUCCIONES ESPECIALES:
DIVIDIR LAS COMIDAS ES PERMITIDO. Esto quiere decir puedes dejar los palitos y las tostadas para comer entre comidas, igualmente las frutas, así tendrás mas cosas que comer durante el día y espaciadas, evitara que te den ataques de hambre.
LA MAYORIA DE LOS CONDIMIENTOS NO DEBERAN CONTENER GRASAS NI AZUCARES. NO se permiten Aceites (de ningúntipo) mantequilla o salsas..
EL JUGO DE 1 LIMON SE PERMITE DIARIAMENTE. SAL MARINA, PIMIENTA, VINAGRE, POLVO DE MOSTAZA (SOLO POLVO) AJO EN POLVO O COMPLETO, PEREJIL, MEJORANA, ETC. pueden ser usados para sazonar. Hay que leer muy bien las etiquetas de estos productos para estar seguros que no contienen azúcar. Salsa o Pico de Gallo sin azúcar es permitido con moderación.
1 CUCHARADA DE LECHEAL DIA. Utiliza preferiblemente una leche descremada, o sin grasa.
TE, CAFE, AGUA MINERAL O AGUA NORMAL son las únicas bebidas permitidas. Se pueden tomar en las cantidades que se quiera y cuantas veces se quiera. HAY QUE BEBER POR LO MENOS 2 a 4 litros de agua al día, esto es importante sino no se bajará lo que se debe bajar al día. con HCG no retenerás liquido.
ES IMPORTANTE SENALAR QUE...
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