Dieta Hiperproteica

Bebestibles

TÉ DE POMELO 
Tomar una taza de infusión de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fácil, lavando un pomelo, cortándolo en cuatro e hirviéndolo durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes.

TE DE DURAZNOTomar 2 tazas diarias en ayunas son una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusión sólo deberá colocar un durazno lavado y cortado en agua y dejarla hervir por 1 minuto. Luego habrá que beberlo, tibio.

JUGOS NATURALES 
Agua + endulzante + fruta(revisa la lista en “detalles de la dieta” para informarte sobre qué frutas están permitidas). Todo esto mézclalo en la juguera. Puedes hacerlo de uno o varios sabores mezclados. Acuérdate de ingerirlos junto a la proteína. Debes descontar la fruta del jugo de la cantidad de frutas diarias permitidas.

LECHE FRUTAL 
Leche SIN Lactosa Descremada + endulzante + fruta (revisa la lista en “detalles dela dieta” para informarte sobre qué frutas están permitidas). Todo esto mézclalo en la juguera. Puedes hacerlo de uno o varios sabores mezclados. Debes descontar la fruta de la leche de la cantidad de frutas diarias permitidas.

MILK SHAKE 
Bate 1 clara de huevo con endulzante, después agrégale alguna fruta semi molida. Luego, mezcla en una juguera leche, fruta y endulzante. Finalmente combinalentamente ambas preparaciones. También puedes reemplazar a fruta por café, jala descafeinado.

OTROS
Té
Té con leche
Leche con Té
Café
Café con Leche
Leche con Café
Mate

TÉ DE HIERBA 
Poner las hojas en una taza, echarle encime el agua hirviendo, dejarlo reposar 15 minutos mínimo, luego endulzarlo y está listo. Existen diferentes tipos de hierba, puedes tomarlas solas o mezcladas. En Caso de Constipación (estitiquez) 
Ingerir cinco tazas (no vasos) de uno o combinación de agua de té con aspartame, jugo de frutas o agua común. Ingerirlo con el desayuno, en un plazo máximo de quince minutos. 

Colaciones

COLACIONES PARA LLEVAR 
Voy a darte ejemplos de proteínas, tu puedes complementarlo con frutas o verduras a tu elección

- Pechuga de Pavo
- Carne picada
-Pollo Picado
- Quesillo
- Charqui, si no te gusta te recomiendo tostarlo
- Botella de Leche
- Claras de Huevo

Además puedes leer otras recetas y usarlas como colación, por ejemplo Taco Light y Anticuchos en "Recetas Saladas"

Recetas Dulces

CHANDELL
Con la minipymer bate 1/2 pote de quesillo (mi preferido es el Next de Soprole), cuando este licuado añade una porción de la fruta de tupreferencia (frutilla, durazno, manzana, etc). Finalmente añade endulzante a tu elección. Ponlo en copas o un tiesto, y mételo al refrigerador por 30 minutos.

 MERENGUE LIGHT 
Bate 2 claras de huevo, poco a poco agrégale endulzante a gusto. Una vez que adquiera una consistencia espesa, está listo.

MERENGUE LIGHT FRUTAL 
Haz merengue light y luego agregale una o más frutas permitidas, porejemplo, puedes ponerle frutillas maduras, y las trituras un poco con la batidora, así quedan pedacitos de frutilla enteros.

NIDITO
Haz merengue y ponlo en forma de nido en un plato, luego ponle manzana rayada encima. Puedes espolvorear con canela.

HELADO
Bate un yogurt junto a la fruta/s que eligas, ponlo en el freezer y antes de que quede duro vuelve a batirlo, has esto 3 o 4 veces, parahacerlo más cremoso puedes añadirle al final un poco de leche.

Recetas Saladas

ANTICUCHOS
Ingredientes: Carne, pollo, pechuga de pavo, clara de huevo, quesillo, tomate, lechuga, brócoli, etc. En realidad se trata de mezclar sabores. Para esto cortamos ingredientes a elección en cubitos (como un dado de tamaño), y los pasamos por un mondadientes gigante que venden en los supermercados. Para...