Dieta Hiposodica

DIETA DE KILOCALORIAS

DESAYUNO MEDIDAS CASERAS GRAMOS-MILILITROS

YOGURT NATURAL MEDIO VASO120 ml.
CEREAL O PAN PAN 2 RACIONES – CEREAL 10 CUCHARADAS 60 g.FRUTA 1 TAZA 200 g.
VEGETALES “A “CONSUMO LIBRE MEDIA TAZA 200 g.
HUEVO, CARNE O QUESO 1 TROZO PEQUEÑO30 g.
GRASA 1 CUCHARADA SOPERA 10 ml.





COMIDA

SOPA DEVEGETALES “A “ CONSUMO LIBRE MEDIA TAZA 200 g.
CARNE 1 TROZO MEDIANO60 g.
VEGETALES “B “ MEDIA TAZA 100 g.
SOPADE PASTA O ARROZ 10 CUCHARADAS SOPERAS 60 g.
TORTILLAS 3 PIEZAS60 g.
FRUTA 1 TAZON300 g.
GRASA 1 CUCHARADA SOPERA 10 ml.




CENA

LECHE...