Dieta paleo

PARA CONVERTIR EL CUERPO EN UNA MÁQUINA QUEMADORA DE GRASA:

Hacer ejercicio aeróbico antes del desayuno.
Desayunar huevo con yema, jamón, tocineta y vegetales.
Tomar bastante agua con limon.
Comerpor siete días consecutivos, alternando cada siete días, sólo vegetales (no tubérculos), animales con grasa como el jamón serrano y el salmón, huevos y hasta media taza por día de nueces, almendras,avellanas y fresas.
Cenar vegetariano. Cero animales después de las 6 pm. El aguacate es excelente alternativa. Tomar café negro a libre demanda y usar sal marina.
Comer hasta las 6 de la tarde yguardar ayuno hasta las 6 de la tarde del día siguiente, un día a la semana.
En la semana que alterna con la anterior, comer mini porciones de los mismos alimentos incluyendo las frutas de su gusto engajo, no en jugo, hasta las 5 pm. Haga un día de comida libre durante esta semana.

PARA UNA SÚPER PIEL:

Tomar Acido Alfa Lipoico con el desayuno. Repetirlo con la cena.
Desayunar un vaso de leche dealmendras, a media mañana tomar un Daily Green, y merendar y cenar un aguacate mediano.
Eliminar lácteos y trigo por completo.
Dormir de 8 a 9 horas sin interrupciones.

Leche de Almendras: Deje remojaruna taza de almendras sin concha durante toda la noche. Colóquelas en la licuadora, y añada 3 tazas de agua si la quiere delgada o 2 si la quiere gruesa. Licue, y listo. Vierta sobre un matiz que sedeje colar. Guarde el sobrante para su baño. Con agua de coco es mejor.

Granola de Almendra: Almendras, nueces, avellanas, coco rallado deshidratado, cacao en barra rallado y conchas de limón onaranja.
Daily Green: Jugo de manzana verde, acelga y limón. Tres veces a la semana.
Alimentos anti edad: Cacao, coco, almendras y aguacate.

PARA LLEGAR A 90 COMO SI TUVIERA 40

No coma lácteos. No comatrigo. No coma grasa hidrogenada (no coma margarina). No coma azúcar. Comer almendras, aguacate, cacao, pepino, acelga y limón.

Q10: Para tratar las distintas patologías se requieren de 200 a 400...