dieta par bajar de peso

DIETA PARA BAJAR DE PESO
INFORMACION EXTRAIDA DE LOS TIPS DE LAS PRINCESAS ANA Y MIA …..
1.no comer pan , ni pastas ( esto incluye fideos )
2. tomar agua minimo 2litros de agua al dia
3.comer solo frutas que se conviertan en agua como la sandia o papaya
4.no comer manzanas , menos duraznos y mucho menos platano
5. no comercarne,pollo con aderesos eso es super perjudicial para bajar de peso, tambien de preferencia no tomar sopas yaque la carne tiene grasa y eso te hace engordar
6.hacerejercicio seas como sea minimo no te vas en auto o bus al cole y vas caminando o saltar soga o bailar tambien cuneta
7. no comer comidas chatarras(incluye papas lfritasenvolsadas, galletas con relleno y menos gaseosa que por cierto engordan muchisismo
8.comer mas ensaladas, tomar te sin azucar y con limon de preferencia te verde o te rojo9. no comer cereales ya que engordan mucho como los cereales angel entre otros de nestle , menos comer trotillas de huevo que son las que mas engordan
10. no tomarleche , ya que todos los alimentos con lactosa engordan
11. comer frutas no todas olo las que mencione , beber mucha aguas haces ejercicio
12, comer verduras hervidadcon ensalada

asd asd me piden mas y no se que hacer entonces esto no cuenta aad

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