Dieta Para Bajar De Peso Sin Sacrificios

DESAYUNO 8 A. M.


DIAS 1-12 DOS PANES CON: 2 JAMON, 1 JAMON, 1 QUESO, JALEA SMUCKER Light, CEREAL, FRUTA, GALLETA O DOS TORTILLAS CON QUESO
DIA 13, 14 BATIDO DE FRUTAS CON 1 TAZA DE FRUTA,AGUA, LECHE, GELATINA Y SPLENDA
DIA 15, 16 PAN
DIA 17, 18 BATIDO DE FRUTAS
DIA 19, 20 Y 21 PAN O DOS TORTILLAS CON QUESO O BATIDO DE FRUTAS
DIA 22-24 PAN O GALLETA O BATIDO Y CAFÉ
DIA 25-26 PAN OBATIDO DE FRUTAS
DIA 27-28 PAN O GALLETAS
DIA 29-33 PAN O BATIDO DE PAPAYA
DIA 34-37 HUEVOS CON JAMON O SALCHICHAS

MERIENDA 10:30 A. M.

FRUTA O YOGURT
DIAS 1-12 FRUTA
DIAS 13-14 FRUTA MASGELATINA
DIA 15-21 FRUTA
DIA 22-24 FRUTA, GALLETA O YOGURT
DIA 25-31 FRUTA
DIA 34-37 ROLLOS DE JAMON CON QUESO


ALMUERZO 1 P.M.
FRESCO
GELATINA

DIA 1 BISTECK ENCEBOLLADO CON ENSALADA
DIA2 POLLO A LA PLANCHA CON ENSALADA
DIA 3 PESCADO A LA PLANCHA CON ENSALADA
DIA 4 PICADILLO DE CHAYOTE CON MOLIDA CON ENSALADA
DIA 5 POLLO ASADO CON CHIMICHURRI
DIA 6 SOPA DE RES CON VEGETALES
DIA7 PESCADO A LA PLANCHA CON ENSALADA
DIA 8 CAMARONES CON TOMATE CON ENSALADA
DIA 9 POLLO CON TOMATE CON ENSALADA
DIA 10 POLLO ASADO CON CHIMICHURRI
DIA 11 BISTECK ENCEBOLLADO CON ENSALADA
DIA 12SOPA DE RES CON ENSALADA
DIA 13 POLLO DESMECHADO CON ENSALADA
DIA 14 CARNE ASADA CON VEGETALES SALTEADOS
DIA 15 PESCADO ASADO CON ENSALADA
DIA 16 POLLO RELLENO CON ENSALADA
DIA 17 PESCADO ASADOCON ENSALADA
DIA 18 CEVICHE DE PESCADO Y ENSALADA
DIA 19 SOPA DE POLLO Y ENSALADA
DIA 20 PESCADO A LA PLANCHA Y ENSALADA
DIA 21 TORTAS DE ATUN Y ENSALADA
DIA 22 PESCADO A LA PLANCHA Y ENSALADA
DIA23 DOS TORTAS Y CALDO DE VERDURAS
DIA 24 PINCHOS DE POLLO Y ENSALADA
DIA 25 PESCADO A LA PLANCHA Y ENSALADA
DIA 26 PICADILLO DE CHAYOTE CON MOLIDA Y ENSALADA
DIA 27 CEVICHE DE PESCADO Y ENSALADADIA 28 FAJITAS DE POLLO Y ENSALADA
DIA 29 FAJITAS DE RES Y ENSALADA
DIA 30 SOPA DE POLLO Y ENSALADA
DIA 31 TORTAS DE ATUN Y ENSALADA
DIA 32 BISTECK ENCEBOLLADO Y ENSALADA
DIA 33 PICADILLO DE...