Dieta Para Bajar De Peso

Páginas: 2 (260 palabras) Publicado: 12 de febrero de 2013
DIETA PARA BAJAR DE PESO (6 Kgrs EN 4 DIAS)

1er. DIA
DESAYUNO: 1 TAZA DE CAFÉ CON LECHE SIN AZUCAR, UN VASO DE JUGO DE PIÑA SIN AZUCAR.ALMUERZO: 1 BISTEC A LA PLANCHA CON TOMATE Y 1 COMPOTA DE MANZANA.

CENA: 2 HUEVOS SANCOCHADOS, VAINITAS, 1 VASO DE JUGO DE PIÑA O NARANJASIN AZUCAR.

2do. DIA
DESAYUNO: 1 TAZA DE CAFÉ CON LECHE SIN AZUCAR, UN VASO DE JUGO DE PIÑA SIN AZUCAR.

ALMUERZO: 1 CHULETA DE RES OPECHUGA DE POLLO HORNEADA, LECHUGA, COLIFLOR, AUYAMA, VAINITAS Y 1 COMPOTA DE MANZANA

CENA: COLIFLOR, AUYAMA, VAINITAS Y 1 COMPOTA DEMANZANA

3er.DIA
DESAYUNO: 1 TAZA DE CAFÉ CON LECHE SIN AZUCAR, UN VASO DE JUGO DE PIÑA SIN AZUCAR.

ALMUERZO: POLLO HORNEADO O SANCOCHADO,TOMATE Y JUGO DE CIRUELAS PASAS.

CENA: 1 HAMBURGUESA DE POLLO O CARNE (POLLO SOLO O CARNE, SIN PAN) 1 COMPOTA DE MANZANA.

4to.DIADESAYUNO: 1 TAZA DE CAFÉ CON LECHE SIN AZUCAR, UN VASO DE JUGO DE PIÑA SIN AZUCAR

ALMUERZO: 1 BISTEC, TOMATE Y JUGO DE PIÑA SIN AZUCAR

CENA: 2HUEVOS, VAINITAS Y UN VASO DE JUGO DE TORONJA SIN AZUCAR.

NOTA: SOLO USAR COMO ADEREZO, SAL Y LIMON. LA DIETA SOLO PUEDE HACERSE POR 4DIAS, SI DESEA BAJAR MAS DE 6 Kgrs, DEBE DESCANZAR 1 SEMANA Y LUEGO COMENZAR LA DIETA LA SIGUIENTE SEMANA.

COMPRA PARA 4 DIAS
02 PIÑAS
02BISTECK
05 TOMATES
04 COMPOTAS DE MANZANA
04 HUEVOS
02 PECHUGAS DE POLLO
½ COLIFLOR
½ Kgrs DE AUYAMA
VAINITAS
01 LECHUGA
CIRUELAS PASAS.
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