dieta para bajar de peso

Páginas: 2 (277 palabras) Publicado: 9 de noviembre de 2015
 DIETA PARA BAJAR DE PESO

DESAYUNO: Jugo de fruta sin dulce , un vaso de 200cc
Café en leche, te,aromática, un pocillo chocolatero
Chocolate luker tradicional un pocillo chocolatero
Arepauna unidad grande
Pan integral o tres unidadesÁrabe o una unidad
Galleta integral cuatrounidades
Huevo una unidad
Queso bajo en grasauna tajada


MEDIA MAÑANA: frutauna unidad
Jugó sin dulce un vaso de 200 cc





ALMUERZO: Pechuga de pollo ouna porción grande
Filete de pescado
Asado en aceite de oliva,Pasta o arroz un pocillo chocolatero
Algunas verduras al vapor una porción grandeBrócoli, espárragos con aceite de
oliva.

MEDIAS TARDE: una tajada de queso y una fruta preferible verde pude ser guayaba o pera, las frutas...
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