DIETA PARA PERDER PESO

Si sigues esta dieta, incluyendo la receta de "mi sopa ideal", entre 7 y 10 días podrás perder de 4 a 7 libras de peso.
Desayuno
1 taza de frutas: piña, fresas, arándanos
Almuerzo: la sopa idealde José
1 papa (chica)
1/2 yuca
1/4 taza de cilantro
1/4 taza de zanahoria
.5 oz pechuga de pollo
Colocar todo en un recipiente con agua y hacer una sopa
Merienda (comer hasta las 3.30 de latarde)
1/2 taza de lentejas
1/4 taza de cilantro
1/4 taza de cebolla
Colocar todo en un recipiente con agua y hacer una sopa
Cena
5 oz de pescado (tilapia, salmón) o pechuga de pollo
1/4 taza decebolla
1/4 taza de zanahoria
1/4 taza de apio
1/4 taza de cilantro

Toma de 3 a 4 litros de agua cada día
Puedes hacer esta dieta por 7 a 14 días
Se pierden de 4 a 7 libras

Dieta del Aguapor 7 dias

El agua es sin duda es el elemento mas vital para nuestra existencia, en este articulo aprenderemos a usarla en nuestra dieta para marcar y definir nuestros musculos:

DIA #1

BEBERUN GALON DE AGUA y hacer kitosis

COMIDA 1: Batido de proteina en agua (Al despertar)

COMIDA 2: claras de huevo con vegetales y/o proteina

COMIDA 3: proteina (pollo, pesacado o carne).convegetales

COMIDA 4: lo mismo que la COMIDA 2

COMIDA 5: lo mismo que la COMIDA 3

COMIDA 6: lo mismo que la COMIDA 1 (Antes de irte a dormir)



DIA #2

BEBER UN GALON DE AGUA y hacer kitosisCOMIDA 1: Batido de proteina en agua (Al despertar)

COMIDA 2: claras de huevo con vegetales y/o proteina

COMIDA 3: proteina (pollo, pesacado o carne).con vegetales

COMIDA 4: lo mismo quela COMIDA 2

COMIDA 5: lo mismo que la COMIDA 3

COMIDA 6: lo mismo que la COMIDA 1 (Antes de irte a dormir)





DIA #3

BEBER UN GALON DE AGUA y hacer kitosis

COMIDA 1: Batido deproteina en agua (Al despertar)

COMIDA 2: claras de huevo con vegetales y/o proteina

COMIDA 3: proteina (pollo, pesacado o carne).con vegetales

COMIDA 4: lo mismo que la COMIDA 2

COMIDA 5: lo...