Dieta por grupo sangu neo 1

Dieta por
grupo
sanguíneo.
Kevin Arvizo.
Raúl Pando.
Adrián de la Riva.
Nubia Solano.

QUE ES?

Según los investigadores la buena o mala
asimilación de los alimentos está condicionada por
nuestro grupo sanguíneo.
Hasta el punto de que en cada grupo -A, B, AB y Ohay alimentos que son perjudiciales, otros beneficiosos
y otros neutros. Aseguran que muchas enfermedades
pueden deberse al mero consumode alimentos no
adecuados para nuestro grupo sanguíneo. Otros, en
cambio, nos ayudarían a sanar. Incluso afirman que en
ello está la razón de que muchas personas no
consigan adelgazar cuando se ponen a dieta


De donde viene?


El médico Peter D’Adamo presenta la teoría
en que la evolución y las condiciones a las
que los humanos tuvimos que enfrentarnos
hicieron que cambiáramos nuestroshábitos
alimenticios. Lo cual, derivó en los diferentes
grupos sanguíneos. Por esta razón propone
para cada uno una dieta con los alimentos
que mejor aprovecha nuestro cuerpo y los
que pueden hacernos engordar.

Un poco de historia..

el

grupo sanguíneo del tipo 0 -el más antiguo y extendidotiene más de 40.000 años de existencia y procedería de los
hombres del Cro-Magnon, cuya alimentación se basabaen
la caza y, por ende, en las proteínas de la carne.
El siguiente en aparecer habría sido el tipo A -entre 25.000
y 10.000 años- y apareció con las primeras sociedades
agrícolas cuya alimentación se basaba en el consumo de
cereales y vegetales, procediendo especialmente de Asia y
Oriente Medio.
El tipo B procedería de las montañas del Himalaya
surgiendo hace aproximadamente entre 15.000 y10.000
años siendo propio de los habitantes nómadas de las
estepas asiáticas, alimentándose de lácteos y sus
derivados.
En cuanto al tipo AB habría surgido de la mezcla entre los
grupos A Y B.

Características
  Peter

D'Adamo clasifica los alimentos en relación
con los cuatro grupos sanguíneos en beneficiosos,
neutros y desaconsejados. Los primeros son en
cada grupo sanguíneo los que desarrollan unpapel
nutricional óptimo asegurando además una
actividad antioxidante, antimutágena y
anticancerígena. Podría decirse que son "alimentos
medicinales". Los segundos llevan a cabo un papel
meramente nutritivo. Y los terceros son los que
contienen sustancias no digeribles para los
individuos de un determinado grupo sanguíneo.



Características
del Tipo
 las
personas con sangreGenerales
del tipo 0presentan
-siempre hablando en general- un sistema
inmunitario potente y muy activo, tendencia
a una actividad tiroidea lenta, dificultad de
adaptación a nuevas condiciones
ambientales y nutricionales, bienestar con
actividad física o deportiva regular e intensa
y un aparato digestivo muy eficiente capaz
de metabolizar dietas ricas en proteínas
(carnes magras, pescado y marisco).

0

Consumirfrutas y verduras en abundancia pero reducir el consumo
de las crucíferas (coliflor, coles ) y las hortalizas de la familia de las
solanáceas (berenjenas, patatas, etc.) excepto los tomates
 Consumir carnes magras equilibrando esa aportación con verdura.
Deben evitar sin embargo la carne de cerdo, los embutidos, las
carnes en conserva
 Consumir pescado y marisco a excepción de pulpo, salmónahumado, caviar y pez gato así como el pescado salado, secado o
en conserva.
 Limitar o evitar el consumo de leche, lácteos, quesos y huevos.
Están en cambio permitidos la mantequilla, los quesos frescos
magros y los quesos de soja.
 Eliminar todo producto que contenga trigo y limitar los que llevan
maíz y cereales.
 Evitar las bebidas gaseosas, las colas y el café prefiriendo el té.
 Practicaralguna actividad física de forma regular. Les van mejor los
deportes competitivos que requieren intenso esfuerzo físico.
 Cabe añadir que los alimentos que favorecen el aumento de peso
en las personas del tipo 0 son el gluten del trigo, el maíz.


Características
Generales

Las personas con sangre
del tipo

del
Tipo A
A

presentan un sistema inmunitario
vulnerable, una buena adaptación a...