Dieta Post Shock

DIETA POST SHOCK II‏
De: Goldsnutrition Basadre (goldsnutrition.basadre@goldsgymperu.com)
Enviado: sábado, 17 de noviembre de 2007 09:36:21 a.m.
Para: OGARCIAVAL@HOTMAIL.COM
DESAYUNO
• 1LATA DE ATUN LIGHT
• 1 REBANADA DE PAN ALEMAN O INTEGRAL
• 1 FRUTA
 AGUA: 2 BOTELLAS PARA TODA LA MAÑANA
 ALMUERZO
• ENSALADA DE VERDURAS FRESCAS 2 TAZAS
• 150g DE PESCADO OPECHUGA DE PAVO O POLLO
• 1 PAPA O ½ CAMOTE O ½ TAZA DE CHOCLO DESGRANADO
• 1 RODAJA DE PIÑA
 AGUA 2 BOTELLAS PARA TODA LA TARDE
 CENA
• 1 TAZA DE AVENA CON MANZANA
• 4 CLARAS DEHUEVO PASADO O REVUELTOS  
O
• 1 LATA DE ATUN ESCURRIDO LIGHT
• 2 TAZAS DE VERDURAS FRESCAS
• 1 FRUTA
• 1 TAZA DE INFUSION SIN AZUCAR.
 
ATTE.
LIC. EVA CAPARACHIN
NUTRAZONEBASADRE
 
 
Subject: DIETA POST SHOCK II
Date: Sat, 17 Nov 2007 09:36:21 -0500
From: goldsnutrition.basadre@goldsgymperu.com
To: OGARCIAVAL@HOTMAIL.COM

HOLA OSWALDO ¿Cómo ESTAS?, ESTA ES LACONTINUACION DE LA DIETA PARA ESTA SEMANA.
 
DESAYUNO
•  1 LATA DE ATUN LIGHT
• 1 REBANADA DE PAN ALEMAN O INTEGRAL
• 1 FRUTA
 AGUA: 2 BOTELLAS PARA TODA LA MAÑANA
 
ALMUERZO
• ENSALADA DE VERDURAS FRESCAS 2 TAZAS
• 150g DE PESCADO O PECHUGA DE PAVO O POLLO
• 1 PAPA O ½ CAMOTE O ½ TAZA DE CHOCLO DESGRANADO
• 1 RODAJA DE PIÑA
 
AGUA 2 BOTELLAS PARA TODA LATARDE
 
 
CENA
 
• 1 TAZA DE AVENA CON MANZANA
• 4 CLARAS DE HUEVO PASADO O REVUELTOS  
 
O
 
• 1 LATA DE ATUN ESCURRIDO LIGHT
• 2 TAZAS DE VERDURAS FRESCAS
• 1 FRUTA• 1 TAZA DE INFUSION SIN AZUCAR.
Subject: DIETA POST SHOCK II
Date: Sat, 17 Nov 2007 09:36:21 -0500
From: goldsnutrition.basadre@goldsgymperu.com
To: OGARCIAVAL@HOTMAIL.COM

HOLA OSWALDO ¿CómoESTAS?, ESTA ES LA CONTINUACION DE LA DIETA PARA ESTA SEMANA.
 
DESAYUNO
•  1 LATA DE ATUN LIGHT
• 1 REBANADA DE PAN ALEMAN O INTEGRAL
• 1 FRUTA
 AGUA: 2 BOTELLAS PARA TODA LA...