Dieta quema grasa
Páginas: 2 (289 palabras)
Publicado: 29 de febrero de 2012
* SOPA QUEMA GRASA:
* 6 CEBOLLA
* 2 PIMIENTOS VERDES
* 1 ATADO DE APIO
* 1 CUBITO DE CALDO DE POLLO
* COL MEDIANA
SE PUEDE AÑADIRSAL, PIMIENTA,SE CORTAN EN TROZOS PEQUEÑOS LOS VEGETALES Y PONLOS A HERVIR EN UNA OLLA GRANDE CON JITOMATES Y EL CUBITO POR 10 MINUTOS O HASTA QUE LOSVEGETALES SE COSAN.
LUNES: SOLO COMA SOPA Y FRUTA FRESCA EXCEPTO PLATANO SE RECOMIENDA SANDIA O MELON SOLO TOMAR JUGOS NATURALES Y TE O CAFÉ Y AGUA.MARTES:PURA VERDURA Y VEGETALES FRESCOS O DE LATA AL VAPOR O CRUDOS NO USAR MANTEQUILLA O ACEITE,TRATAR DE COMER VEGETALES VERDES.. Y POR LA NOCHE SOPA SE RECOMIENDAUNA PAPA AL HORNO CON UN POCO DE ACEITE DE OLIVA O MANTEQUILLA ESE DIA NO COMER FRUTA!
MIERCOLES:TODO EL DIA FRUTAS Y VEGETALES, COME SOPA FRUTAS YVERDURAS.
SI HAS SEGUIDO LA DIETA “SIN HACER TRAMPA” DEBES HABER PERDIDO DE 2.5 KGS A 3.5KG!
JUEVES: COME SOLO LA SOPA QUEMA GRASA, PLATANO A HASTA 3 PIEZASY LECHE DESCREMADA (2 VASOS) TOMAR MUCHA AGUA Y LOS PLATANOS DE ESE DIA SON PARA NO CAER EN LA TENTEACION DE ALGO DULCE.
VIERNES:HOY SE COME CARNE SINGRASA O ATUN O POLLO SIN PIEL , 5 TOMATES FRESCOS TOMAR DE 5 A 8 VASOS DE AGUA NATURAL PARA ELIMINAR EL ACIDO URICO.
MUY IMPORTANTE TOMAR LA SOPA QUEMA GRASAAL MENOS UNA VES AL DIA!
SABADO: HOY COMERAS CARNE Y VERDURA HASTA QUE TE LLENES Y MUCHISIMA ENSALADA PERO NO PAPAS, MUY IMPORTANTE TOMAR LA SOPA QUEMAGRASA AL MENOS UNA VES AL DIA!
DOMINGO: HOY COMERAS ARROZ Y PIMIENTO MORRON HASTA LLENARTE. MUY IMPORTANTE TOMAR LA SOPA QUEMA GRASA AL MENOS UNA VES AL DIA!
* 6 CEBOLLA
* 2 PIMIENTOS VERDES
* 1 ATADO DE APIO
* 1 CUBITO DE CALDO DE POLLO
* COL MEDIANA
SE PUEDE AÑADIRSAL, PIMIENTA,SE CORTAN EN TROZOS PEQUEÑOS LOS VEGETALES Y PONLOS A HERVIR EN UNA OLLA GRANDE CON JITOMATES Y EL CUBITO POR 10 MINUTOS O HASTA QUE LOSVEGETALES SE COSAN.
LUNES: SOLO COMA SOPA Y FRUTA FRESCA EXCEPTO PLATANO SE RECOMIENDA SANDIA O MELON SOLO TOMAR JUGOS NATURALES Y TE O CAFÉ Y AGUA.MARTES:PURA VERDURA Y VEGETALES FRESCOS O DE LATA AL VAPOR O CRUDOS NO USAR MANTEQUILLA O ACEITE,TRATAR DE COMER VEGETALES VERDES.. Y POR LA NOCHE SOPA SE RECOMIENDAUNA PAPA AL HORNO CON UN POCO DE ACEITE DE OLIVA O MANTEQUILLA ESE DIA NO COMER FRUTA!
MIERCOLES:TODO EL DIA FRUTAS Y VEGETALES, COME SOPA FRUTAS YVERDURAS.
SI HAS SEGUIDO LA DIETA “SIN HACER TRAMPA” DEBES HABER PERDIDO DE 2.5 KGS A 3.5KG!
JUEVES: COME SOLO LA SOPA QUEMA GRASA, PLATANO A HASTA 3 PIEZASY LECHE DESCREMADA (2 VASOS) TOMAR MUCHA AGUA Y LOS PLATANOS DE ESE DIA SON PARA NO CAER EN LA TENTEACION DE ALGO DULCE.
VIERNES:HOY SE COME CARNE SINGRASA O ATUN O POLLO SIN PIEL , 5 TOMATES FRESCOS TOMAR DE 5 A 8 VASOS DE AGUA NATURAL PARA ELIMINAR EL ACIDO URICO.
MUY IMPORTANTE TOMAR LA SOPA QUEMA GRASAAL MENOS UNA VES AL DIA!
SABADO: HOY COMERAS CARNE Y VERDURA HASTA QUE TE LLENES Y MUCHISIMA ENSALADA PERO NO PAPAS, MUY IMPORTANTE TOMAR LA SOPA QUEMAGRASA AL MENOS UNA VES AL DIA!
DOMINGO: HOY COMERAS ARROZ Y PIMIENTO MORRON HASTA LLENARTE. MUY IMPORTANTE TOMAR LA SOPA QUEMA GRASA AL MENOS UNA VES AL DIA!
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