Dieta ravenna

La dieta del Dr. Ravenna
Día por día
Con esta dieta, de hasta 900 calorías, se puede bajar hasta 150 y 300 gramos diarios. Se indican de 3 a 4 litros de líquidos por día, incluyendo infusiones,agua y bebidas Light.
Este menú semanal se da a modo de ejemplo, ya que los planes del Doctor Ravenna son personalizados.
Lunes
• Desayuno
o Infusión cortada con leche descremada más 1yogur firme.
• Almuerzo
o Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
o Tomate relleno con atún, en colchón de lechuga, y ½ huevo duro.
o Áspic de frutas.
•Merienda
o Infusión cortada con leche descremada.
o 4 fetas finas de queso de máquina.
• Cena
o Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
o Espinacas a la páprika.o Pollo a la china.
o ½ manzana chica al horno con edulcorante y 1 copete de mermelada Light.
Martes
• Desayuno
o Infusión cortada con leche descremada.o 3 fetas finas de pastrón.
• Almuerzo
o Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
o Berenjenas con tomate y albahaca.
o Calabazas al horno.
o GalantinaLight con copete de queso blanco.
• Merienda
o Infusión cortada con leche descremada.
o 1 copa de 120 grs. De ensalada de frutas frescas.
• Cena
o Caldo Light osopa crema bajas calorías.
o Ensalada de zucchini.
o Filete de merluza con salsa tártara.
o Espuma de durazno.
Miércoles
• Desayuno
o Infusión cortada conleche descremada.
o Postre Light de vainilla.
• Almuerzo
o Caldo Light o sopas crema bajas calorías.
o Peceto con puré de manzanas.
o ½ durazno Light enlata.
• Merienda
o Infusión cortada con leche descremada.
o 1 mandarina chica.
• Cena
o Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
o Copa de kanikama....