dieta rica

La importancia de mantener una dieta balanceada
Al oír la palabra “dieta”, lo primero en lo que pensamos es en la limitación de comer poco, para no “engordar”, tratando de cumplir el prototipo detener una talla perfecta, cuando realmente eso es una definición totalmente falsa. Una dieta balanceada, no significa consumir un desayuno, una comida y una cena igual todos los días de la semana,una dieta balanceada tampoco se define comer más de algo que de otro, en realidad muchos tenemos conceptos muy distintos. Sin embargo solo hay una definición, real y concreta.
Una dieta balanceada esmezclar la comida de todo un poco, la misma frase lo dice todo: balancear los alimentos. Antes de esto, debemos aprender a saber mezclar los alimentos y para esto se necesita tener un control de losalimentos que consumimos, que con atención medica, se puede llevar a cabo y llegar a un objetivo: Tener un cuerpo sano para vivir sanamente, sin ningún problema alguno.
Al llevar a cabo una dietabalanceada, estamos mezclando vitaminas, minerales y proteínas necesarias para un buen desarrollo de nuestro cuerpo.
Es muy importante tener y mantener una dieta balanceada, ya que ésta nos previene demuchas enfermedades de una manera muy natural donde no entran los medicamentos, que en la mayoría de los casos, son las que nos recomiendan cuando estamos enfermos. Al equilibrar una dieta estamossatisfaciendo nuestras necesidades nutricionales diarias para disfrutar de una mejor calidad de vida.
Al planificar nuestra dieta balanceada, debemos combinar muy bien los alimentos, como los cereales,frutas y verduras, lácteos, vegetales, legumbres y productos de origen animal, donde encontramos la carne de res, de puerco, el pollo, entre otros.
Comer una dieta balanceada es importante porquenos permite disfrutar más de la vida, tener más energía durante el día, sentir menos estrés y lograr más en menos tiempo. Tendremos menos enfermedades y sus consecuencias serán menores. Una dieta...