dieta saludable

Lunes Martes Miercoles

Desayuno Desayuno Desayuno
Licuado de fresa con granola. smothie de mango, fresa y manzana con splenda. Licuado de Mango con granola.

1/2 mañana1/2 mañana 1/2 mañana
manzana partida con yogurt, granola y miel. barrita nutritiva un café Fresa con yogurt, granola y miel.

comida comida comida
x x Atún con lechugamerienda merienda merienda
jicama con limón y chile jicama con limón y chile barra nutritiva y una manzana

cena cena cena
Atún 3 quezadillas. HuevoJueves Viernes

Desayuno Desayuno
Licuado de mango con fresa granola. smothie de mango, fresa y manzana con splenda.

1/2 mañana 1/2 mañana
all bran con yogurty fresa. Mango con yogurt y granola.

comida comida
Atún con pepino. x

merienda merienda
pepino con limon y chile manzana partida con chile.cena. cena.
Atún x



Lunes Martes Miercoles

Desayuno Desayuno Desayuno
Licuado de fresa con granola. smothie de mango, fresa y manzana con splenda. Licuado de Mango congranola.

1/2 mañana 1/2 mañana 1/2 mañana
manzana partida con yogurt, granola y miel. barrita nutritiva un café Fresa con yogurt, granola y miel.

comida comida comidax x Atún con lechuga

merienda merienda merienda
jicama con limón y chile jicama con limón y chile barra nutritiva y una manzana

cena cena cena
Atún 3quezadillas. Huevo


Jueves Viernes

Desayuno Desayuno
Licuado de mango con fresa granola. smothie de mango, fresa y manzana con splenda.

1/2 mañana 1/2mañana
all bran con yogurt y fresa. Mango con yogurt y granola.

comida comida
Atún con pepino. x

merienda merienda
pepino con limon y chile manzana...