Dieta sana

Durante dos días sigue este menú.

• Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

• Media mañana: 2 manzanas.

• Almuerzo: ensalada de verduras crudas a elección y 1 porciónde gelatina light. Puedes comer la cantidad de ensalada que desees.

• Media tarde: 2 manzanas.

• Merienda: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de fruta casera.

• Cena: sopa deverduras casera y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de sopa que desees.

• Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.
Pierde de 2 a 4 kilos en tres días
  Esta fabulosa dieta te hará perder esos kilos de mas que y tal vez subiste en esa fiesta o reunión de fin de semana, donde tuviste que romper tu dieta sin lugar a duda.

Pero no te preocupes queesta dieta te ayudará. Ten presente que esta dieta es sólo de emergencia y dura sólo 3 días. Después de ello tendrás que balancear tus comidas.

Primer día

Desayuno:
Media toronja, unatostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena:
Dos porciones de cualquier tipo de carne a laparrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.

Segundo Día

Desayuno:
Un huevo duro, medio banano, una tostada, té ocafé sin azúcar.

Almuerzo:
Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena:
Dos salchichas, una taza de brócoli, media taza de zanahoria, medio banano, omedia taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Tercer Día 

Desayuno:
Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Almuerzo:Un huevo duro, una tostada, té o café. 

Cena:
Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.