Dieta Slim

 DIETA HIPOCALÓRICA

-Caldo, infusiones, gelatina diet libre.
-Caldo de verdura, instantáneo Tivaldi, Caldiet o 2 vasos de agua.-Verduras: No batata, papa, chaucha, remolacha, arvejas y choclo.
-Frutas: No palta, higo, uva, frutas secas, haba.
-Media mañana y tarde:
Gelatina + 1 fruta (no más de 2 por día)
Gelatina + 1 yogurt diet(no más de 2 por día)
1 salchicha, 1 zanahoria o 1 pepino o 2 cucharadas de queso blanco.
-2 litros de agua por día.
-Quesos: Port Salut
San Regin
Muzarella.-Desayuno y merienda: Infusión con o sin leche descremada con edulcorante. 3 galletitas de soja, salvado, o integrales untadas con queso blanco o mermelada diet.

RECETAS:

SALSA VERDE: reahogar 1cebolla y media cebolla de verdeo, agregar 1 tomate, 3 cucharadas de queso blanco, 1 cucharada de mostaza, cocinar unos minutos. Espolvorear con perejil picado.
CANELONES: Relleno: 1 taza de acelga ,½cebolla,75 gr. de ricota. Con esto rellenar 3 fetas de jamón cocido. Acompañar con salsa de tomate.
SOUFLÉ.: Hervir 1½ taza de espinaca, picarla e incorporar a 2 claras batidas a nieve y agregar pizcade polvo de hornear. Colocar en una asadera y colocar arriba 50 gr. de muzarella.
PIZZA: mezclar 200 gr de ricota, 1 huevo y sal, colocar en una asadera aceitada y cocinar al horno. Agregar salsarealizada con 1 tomate y una cebolla. 50 gr de muzarella.
PANACHÉ: 2 zapallitos, 1 berenjena, 1 cebolla, 1 zanahoria y 1 tomate , todos hervidos.
MILANESA A LA NAPOLITANA: 2 milanesas de nalgarebozadas en salvado de avena .1 tomate . 50 gr muzarella.
AJIES RELLENOS: rellenar 1 ají con 200 de carne picada, 1 cebolla, ajo y perejil. Realizar salsa con 1 cebolla y ½ taza de puré.
SALSA MORA: ½taza de puré de tomate + 3 cucharadas de queso blanco.
TORTILLA: 1cebolla, 1 taza de acelga, 1 huevo y 1 clara.
ALBÓNDIGAS CON ARROZ: Salsa :1/2 tomate, 1 cebolla y 1 ají. Albóndiga: 200 gr de carne...