Dieta Suero De Leche

Bases de la dieta del suero de leche
El suero procede de la coagulación de la leche y es un cóctel explosivo de vitaminas, proteínas y sales minerales. Al tiempo que depura el organismo, favorece lamovilización del tejido graso como fuente alternativa de energía.
Duración: 6 días.
Kilos de menos: 5 kilos.
Destinatarios de la dieta del suero de leche
· Destinatarios ideales: cualquierindividuo sano que quiera perder peso.
· Abstenerse: personas con intolerancia a la lactosa o sometidas a un tratamiento médico continuado, así como niños y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.Alimentos de la dieta del suero de leche
· Alimentos estrella: suero en polvo. Procede del suero de queso sometido a un proceso de desecación y se venden en botes de 450 gramos en herboristerías ycentros dietéticos.
El preparado a ingerir entre 6 y 7 veces al día contiene 2 - 3 cucharadas soperas de suero por cada 250 ml. de agua mineral.
· Alimentos tabú: todos, salvo suero de leche y aguamineral.
Plan de ataque en la dieta del suero de leche
Desayuno
Vaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml)
Media mañana
Vaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml)
Comida
Dos vasosde suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml.) ingeridos con 15 minutos de intervalo.
Merienda
Vaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml.)
Cena
Dos vasos de suero de leche (2 - 3cucharadas/250 ml.) ingeridos con 15 minutos de intervalo.
Consejos de la dieta del suero de leche
Sólo debe realizarse una vez al año, a ser posible en verano por su efecto refrescante y saciante.
Requiereejercicio y 2 litros de agua diarios.
La vuelta a la normalidad ha de ser lenta, con un primer día de zumos de fruta y verdura, y una incorporación paulatina y en pequeñas cantidades de los restantesalimentos.
Virtudes de la dieta del suero de leche
El suero de leche y su poder energético (26 calorías) aportan gran vitalidad.
Además, las bacterias del intestino transforman su lactosa en ácido...