Dieta-A

LUNES 8AMUNA TAZA PICADA DE FRUTAS. | MARTESMedia taza de harina de negrito (con leche descremada) y un vaso de agua. | MIERCOLESUna taza de avena (con leche descremada sin azúcar) y un vaso deagua. | JUEVESUn vaso de jugo natural con un paquete de galleta de soda y un vaso de agua. | VIERNESUna taza de granola. | SABADOUn plato de frutas. | DOMINGOUna taza de leche con casabe. |
10 amUnvaso de jugo natural. | Una mitad de una piña. | Una taza de granola. | Una taza de fresas picadas. | Una galleta de soda con media onza de queso de dieta. | Una taza de granola. | Un vaso de jugo. |12pmUn plato de vegetales hervidos con pechuga horneada.Y una taza de habichuela un vaso de agua. | Un plato de lechuga repollada con una tuna en agua acompañada de cazabe y un vaso de agua. |Tomate, pepino media taza de berenjena guisada yautía blanca (dos porciones)Un vaso de agua. | Cebolla, ají morrones, vainita pescado hervido. Un vaso de agua | Una taza de arroz, media taza dehabichuelas y una onza de carne de res asada y un vaso de agua. | Vegetales hervidos pollo horneado un vaso de agua. | Una porción de pasta de tu preferencia y Un vaso de agua. |
3pmUn vaso de jugonatural con un paquete de galletas natural. | Dos naranjas. | Un vaso de uvas o ciruelas. | Una manzana. | Un vaso de jugo con casabe. | 1 Manzana verde. | Un vaso de uvas o ciruela. |
6pmGuineoshervidos media onza queso crema y un vaso de agua. | Dos porciones de yautía amarilla con jamón de pavo y un vaso de agua. | Pan integral tostado, tuna en agua y un vaso de jugo. | Dos huevos, dosrulos hervidos y un vaso de agua. | Guineos hervidos con queso crema. | Pescado horneado, un plátano asado y un vaso de agua. | Un vaso de jugo de frutas natural una cucharada de proteína de dieta y unvaso de agua. |

Recuerda que debes comer con aceite verde, evitar los dulces, y biscocho. Usar mayonesa de dieta y mantequilla. Tomar abundante agua: llevar horario de pastillas y comidas....