dieta y salud

Dieta y salud dental
La dieta no sólo es importante para su salud general, sino también para su salud oral. Si usted
no sigue una dieta adecuada, es más fácil que presente caries y enfermedades delas encías.
Los dientes en desarrollo también se pueden ver afectados. Los niños que tienen una dieta
inadecuada son más propensos a tener problemas dentales. Igualmente, las mujeres
embarazadasnecesitan una dieta adecuada para que el desarrollo de los dientes de sus hijos
se lleve a cabo normalmente.

Dieta y caries dental
¿Cómo puede la comida que ingerimos causar caries dental?. Cuandousted come, los
alimentos pasan a través de su boca, y aquí se encuentran un gran número de gérmenes, o
bacterias, que viven habitualmente en ella. Usted puede haber oído hablar a su dentista de laplaca dental. La placa dental es básicamente una fina capa de gérmenes o bacterias.
Estas bacterias necesitan el azúcar y el almidón que se encuentran en muchas comidas.
Cuando usted no se limpiasus dientes después de comer, las bacterias de la placa usan el
azúcar y el almidón para producir ácidos que pueden destruir la superficie dura de los dientes,
llamada esmalte. Después de un tiempo,se puede producir la caries dental. Cuanto más a
menudo se coma, y más tiempo permanezca la comida en la boca, mayor será el daño
producido.

Coma los productos adecuados
El azúcar y el almidónse encuentran en muchos productos dónde usted no los espera.
Ejemplos son la fruta, la leche, el pan, los cereales, e incluso verduras.
La clave para comer adecuadamente, no es prescindir de estosproductos, sino saber cuándo
se comen. No sólo lo que uno come, sino cuando lo come, es lo que marca una gran diferencia
en su salud dental. Coma una dieta balanceada y limite el "picar" entrecomidas. Si usted sigue
una dieta especial, tenga en cuenta los consejos de su médico cuando escoja las comidas.
Para una buena salud oral, siga estas recomendaciones a la hora de elegir sus comidas y...