Dieta

La dieta para combatir el colesterol es una dieta que se basa en el consumo y combinación de alimentos para controlar los triglicéridos.
A parte de la dieta que proponemos es aconsejable seguirciertos consejos como el hecho de beber unos dos litros de agua diarios, realizar ejercicio aeróbico de forma continuada, y evitar el consumo de ciertos alimentos o productos que contienen altos nivelesde grasas o que pueden afectar directamente a la dieta y en el organismo como ciertos edulcorantes, el consumo de dulces o de alcohol, etc.
Para desayunar y merendar
Menú 1:
* Café con leche sinazúcar.
* Frutas.
Menú 2
* Café.
* Pan integral, con queso descremado o semi.
* Un yogur desnatado.
Menú 3:
* Un tomate relleno de atún.
* Café.
* Un yogur desnatado algusto.
Menú 4:
* Zumo de tomate.
* Tostadas integrales con queso descremado.
* Café sin leche y sin azúcar.
Para almorzar
Menú 1:
* Arroz integral con pimiento rojo.
* Pescadoaugusto cocido a la plancha.
* Fruta al gusto.
Menú 2:
* Sopa de verduras al gusto.
* Carne al gusto cocida a la plancha.
* Ensalada vegetal.
* Un yogur desnatado.
Menú 3:
*Lentejas estofadas con pimiento y ajo.
* Pescado con cebolla, preferiblemente a la plancha o al horno.
* Fruta al gusto.
Menú 4:
* Macarrones integrales con salsa al gusto.
* Marisco algusto, evitando frituras.
* Te.
Menú 5:
* Coliflor al gusto
* Pollo a la plancha con tomate.
Menú 6:
* Brócoli al gusto, preferiblemente hervido o al vapor.
* Carne al gusto* Ensalada vegetal.
* Gelatina Light.
Menú 7:
* Espárragos al gusto.
* Pollo a la plancha con cebolla y zanahoria rallada.
Menú 8:
* Sopa de verduras al gusto
* Filete depescado con ajo y perejil.
Para cenar
Menú 1:
* Alcachofas a la plancha con ajo y perejil.
* Pollo con zanahoria rallada.
* Manzana al horno.
Menú 2:
* Gazpacho.
* Tortilla de...