Dieta

Elabore una dieta únicamente para el caso de obesidad con el 75% de calorías del GE.

GE=3851.46 Cal/día El 75% de calorías es=2888.60 Cal/día

Carbohidratos 50%=1444.3 Cal/día=361.07gLípidos 30%=866.58 Cal/día=96.28g
Proteínas 20%=577.72 Cal/día=144.43g

Dieta:

5 comidas distribuidas así desayuno, medias nueves, almuerzo, onces y comida
2888.60 Cal/día divididosen 2 comidas grandes y 3 pequeñas.

Desayuno=577.72 Cal
Carbohidratos 50%=288.86 Cal (72.21g)
Lípidos 30%=173.31 Cal (19.25g)
Proteínas 20%=115.54 Cal (28.88g)

|Desayuno| | | | |
|Alimento |Cantidad|Carbohidratos |Grasas |Proteínas |
|Leche de vaca entera cruda |1 pocillo |12g|10g |8g |
|Huevo |2 | |10g |15g|
|Arepa pequeña |1 |15g | |2g |
|Pan integral mediano|2 |30g | |4g |
|Manzana |mitad|10g | | |
|Mango |mitad |10g || |
|Total | |77g |20g |29g |...