Dieta
Páginas: 2 (256 palabras)
Publicado: 13 de julio de 2011
En qué consiste
La dieta dura 9 días y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz, pollo y manzanas, sin poder mezclar ningúnalimento más. Al final de la dieta se pueden haber perdido hasta 1 kilo por día, logrando además limpiar el organismo de toxinas.
Modo de seguir estadieta
Del primer al tercer día
Se trata de comer arroz los tres primeros días, sólo arroz, sin acompañarlo de ningún alimento más.
Del cuarto alsexto día
Los tres días siguientes sólo se puede comer pollo, bien al horno o hervido, pero siempre sin piel.
Del séptimo al noveno día
Los tresúltimos días, hay que tomar sólo manzanas, que podremos preparar hervidas o bien comerlas crudas.
Recomendaciones
Se trata de comer del alimentoque nos toque ese día tanto como nos apetezca, cada vez que se siente hambre, y se puede comer tanta cantidad como queramos, sin tener que esperar a lahora del almuerzo, comida o cena.
Durante los 9 días que dura la dieta, no se puede ingerir nada de alcohol, de bebidas sólo podremos tomar, agua ycafé o té sin azúcar ni leche.
DIETA
Desayuno: papilla de cereales frescos; un bollo de pan integral; fruta.
Comida: ensalada de remolacha;tomates con rábanos; sopa de guisantes; pasta con salsa de hierbas; postre de zarzamoras o arándanos.
Cena: ensalada de setas o champiñones; col conpimientos y pepinos; pimientos rellenos; crêpes de harina integral de trigo.
Bebidas: agua mineral; zumo de fruta; jugo de hortalizas; infusiones.
La dieta dura 9 días y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz, pollo y manzanas, sin poder mezclar ningúnalimento más. Al final de la dieta se pueden haber perdido hasta 1 kilo por día, logrando además limpiar el organismo de toxinas.
Modo de seguir estadieta
Del primer al tercer día
Se trata de comer arroz los tres primeros días, sólo arroz, sin acompañarlo de ningún alimento más.
Del cuarto alsexto día
Los tres días siguientes sólo se puede comer pollo, bien al horno o hervido, pero siempre sin piel.
Del séptimo al noveno día
Los tresúltimos días, hay que tomar sólo manzanas, que podremos preparar hervidas o bien comerlas crudas.
Recomendaciones
Se trata de comer del alimentoque nos toque ese día tanto como nos apetezca, cada vez que se siente hambre, y se puede comer tanta cantidad como queramos, sin tener que esperar a lahora del almuerzo, comida o cena.
Durante los 9 días que dura la dieta, no se puede ingerir nada de alcohol, de bebidas sólo podremos tomar, agua ycafé o té sin azúcar ni leche.
DIETA
Desayuno: papilla de cereales frescos; un bollo de pan integral; fruta.
Comida: ensalada de remolacha;tomates con rábanos; sopa de guisantes; pasta con salsa de hierbas; postre de zarzamoras o arándanos.
Cena: ensalada de setas o champiñones; col conpimientos y pepinos; pimientos rellenos; crêpes de harina integral de trigo.
Bebidas: agua mineral; zumo de fruta; jugo de hortalizas; infusiones.
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