dieta

SEMANA 1

Lunes - Caldo light
- Ensalada de remolacha y cebolla
- Lomo relleno (2 rodajas)
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de rúcula y choclo
- 1 milanesa de soja
- Gelatina light
Martes - Caldo light
- Ensalada de zanahoria rallada y lechuga arrepollada
- 1 milanesa de pollo
- Gelatina light con trozos de fruta - Caldo light
- Ensalada criolla
- Pudding de zapallitos(con clara de huevo, al horno)
- Gelatina light
Miércoles - Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate y rabanito
- Brochette de pescado y vegetales
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de radicheta y champignones
- Calabaza con salsa de choclo
- Gelatina light
Jueves - Caldo light
- Ensalada de lechuga morada y repollo colorado
- 1 suprema de pollo
- Mousse de chocolate light -Caldo light
- Ensalada de remolacha rallada, hinojo y tomate
- 2 empanadas de verdura y queso light
- Gelatina light
Viernes - Caldo light
- Ensalada de repollo blanco y zanahoria rallada
- 2 porciones de pizza con espinaca y salsa blanca light
- 1 mandarina - Caldo light
- Ensalada de lechuga y pepino
- 2 milanesas de berenjena a la napolitana
- Gelatina light
Sábado - Caldo light
-Ensalada de tomate, pepino y apio
- Colita de cuadril a la mostaza
- 1 ensalada de fruta sin azúcar - Caldo light
- Ensalada de remolacha cocida perejilada
- Fideos con salsa de albahaca (1 plato postre)
- 1 postre de leche light
Domingo - Caldo light
- Ensalada de tomate, zanahoria y arvejas
- Pollo al sésamo
- 2 mitades de fruta en almíbar light - Caldo light
- Ensalada de tomate ycebolla
- 2 porciones de pizza de tomate y queso light
- 1 taza de uvas

SEMANA 2

Lunes - Caldo light
- Ensalada de zanahoria rallada y repollo blanco
- Bifecitos a la criolla
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de espinaca y champignones
- Milanesas de zucchini a la napolitana
- 2 kiwis
Martes - Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate e hinojo
- Pollo a la oliva
- Postrede leche light - Caldo light
- Ensalada de lechuga y remolacha rallada
- 2 empanadas de cebolla, queso light y tomate
- Gelatina light
Miércoles - Caldo light
- Ensalada de chaucha y clara de huevo
- Milanesa de pescado
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de rúcula y cebolla
- Revuelto de verduras con clara de huevo
- Gelatina light con trozos de fruta
Jueves - Caldo light
- Puréde calabaza
- Bocaditos de pollo
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate y repollo colorado
- 2 porciones de pizza de tomate, queso light y albahaca
- Gelatina light
Viernes - Caldo light
- Ensalada de tomate, zanahoria y apio
- Colita de cuadril con salsa de choclo (2 rodajas)
- 1 naranja - Caldo light
- Ensalada de radicheta y cebolla
- Tortilla de papa con rocíovegetal y claras de huevo
- Gelatina light
Sábado - Caldo light
- Ensalada criolla
- Ternera con salsa de perejil (2 rodajas)
- 1 manzana - Caldo light
- Ensalada de lechuga, pepino y choclo
- Tortilla de tomate con clara de huevo
- 1 banana chica
Domingo - Caldo light
- Ensalada de arvejas, tomate y zanahoria cocida
- 1 hamburguesa light
- 1 ensalada de fruta sin azúcar con copete dequeso blanco - Caldo light
- Ensalada de chaucha y remolacha cocida
- Pasta con salsa de calabaza (1 plato postre)
- 1 pera
SEMANA 3

Lunes - Caldo light
- Ensalada mixta
- Tarta de acelga y calabaza
- Gelatina light - Caldo light
- Ensalada de remolacha, zanahoria y tomate
- Brochette de lomo
- Postre light
Martes - Caldo light
- Ensalada de chauchas, brotes de soja y morrón
-Ñoquis de espinaca con salsa blanca light (1 plato postre)
- 1 banana - Caldo light
- Ensalada de de radicheta, pepino y morrón rojo
- Vacío a la parrilla con puré de zapallo (1 rodaja gruesa)
- Flan ligth
Miércoles - Caldo light
- Ensalada de chauchas, champignon o palmitos
- Pollo a la portuguesa c/ zanahoria, cebolla, morrón y arvejas
- 2 kiwis - Caldo light
- Ensalada de atún,...