Dieta

Pues os pego aqui una dieta que hice hace tiempo, que dura 4 dias . yo la hice para darme un empujoncito y adelgacá 3 kilos, los cuales no recuper? hasta hace poco, pero no porque sea efectorebote, sino porque no me cuide en absoluto.

contadme que os parece la dieta, como la veis, etc..., y si alguien la ha hecho que nos cuente su experiencia please.



DIETA DE LOS 4 DIASREGIMEN
A media mañana y media tarde un yogur desnatado

DESAYUNO: para los cuatro días medio pomelo o zumo de pomelo y un café solo

DIA 1. COMIDA: ensalada de lechuga y tomate
Filete a laplancha
Manzana
CENA. Judías verdes hervidas
dos huevos cocidos

DIA 2. COMIDA: Ensalada de lechuga
Pollo o chuletas de cordero a la plancha
un vaso de zumo de tomate
CENA: Calabacán,coliflor y judías verdes cocidas (tal cual o puré)
manzanas o puré de manzanas

DIA 3.COMIDA: Ensalada de lechuga o apio
Hamburguesa a la plancha
Manzana
CENA: Ensalada de tomate
Pollo alhorno o a la plancha
ciruelas o zumo de ciruelas

DIA 4. COMIDA: Judías verdes hervidas
Dos huevos revueltos
un vaso de zumo de tomate
CENA: Ensalada de lechuga .Filete a la plancha
Zumo depiña

A. Esta régimen dura 4 días y debido a las reacciones químicas de los alimentos, usted puede perder de 4,4 a 5,5 kilos.
b. El primer día puede perder de 1.5 a 2 kilos
c. Para alcanzar supeso deseado puede realizar las veces que considere necesario el ciclo: régimen durante cuatro días y 7 de descanso sin régimen. IMPORTANTE
d. Todas las porciones son de tamaño natural. Todos losvegetales se usan con sal y zumo de limón o vinagre
e. Están prohibidas las bebidas alcoh?licas
f. No debe omitirse ningún alimento del régimen, ya q esta equilibrado quémicamente
g. la comida ycena pueden intercambiarse
h. se pueden sustituir las chuletas de cordero por hamburguesa o cuarto de pollo a la plancha
i. Para obtener un mayor beneficio de este régimen, no deben tomarse...