Dieta

Dieta que le ayudarán a mantener la salud de sus venas várices



EVITEMOS LLEGARA A ESTOS ESTADOR PATOLÓGICOS
Una dieta equilibrada, baja en azúcar, grasa y rica en fibra colaborará mucho nosólo con la salud de sus piernas, sino con su estado de salud en general.
De este modo, el consumo de fibra y la hidratación apropiada evitarán fatiga durante la evacuación. El estreñimiento puededeteriorar la salud de sus venas e incluso empeorar las várices existentes.
Si usted es capaz de llevar una dieta saludable donde equilibre la cantidad necesaria de vitaminas, nutrientes y mineralesque su cuerpo necesita, combinando la misma con remedios naturales, logrará reducir considerablemente los síntomas de las várices y prevenir su aparición.
A continuación compartiré algunos consejosnutricionales que lo ayudarán a mantener la salud de sus venas e incluso si necesita perder algunos kilos o reducir el colesterol.
Limite el consumo de calorías
Está comprobado que el 80% de laspersonas que tienen várices están excedidas de peso.
De esta manera, consumir más calorías que las que su cuerpo necesita, no hará más que aumentar las probabilidades de que aparezcan las venas varicosas.Recientes investigaciones científicas han demostrado que una gran cantidad de personas ha mejorado notablemente la condición de sus várices al perder apenas el 10% del peso corporal.

De este modo,para poder bajar de peso es necesario crear un déficit de calorías. Esto puede lograrse mediante la reducción de la ingesta calórica de alimentos a fin de que el mismo consuma sus reservas de energía(grasa almacenada en el cuerpo).

Por otro lado, además de restringir el consumo calórico, si usted posee várices o desea prevenirlas, lo ideal es que distribuya la cantidad de calorías que va aconsumir en el día en cinco o seis comidas pequeñas.
De este modo acelerará su funcionamiento metabólico, haciendo que el mismo consuma más energía y promoverá la pérdida de peso con más rapidez....