Dieta
Páginas: 3 (515 palabras)
Publicado: 3 de abril de 2012
Libérate de culpas
Frutas, té y algunos vegetales son opciones para integrar en tu dieta diaria y excelentes alternativas para las colaciones del día
2
Arisbeth Araujo
Ciudad de México, México |(11 enero 2012).- 02:31 PM
Sales, alcohol, toxinas y algunos kilos de más son parte de la resaca del maratón Guadalupe - Reyes. Elimínalos de tu organismo con la ayuda de algunos alimentos y dejaatrás los productos milagro.
Frutas rojas o ricas en agua, verduras llenas de fibra y antioxidantes, té negro, verde y oolong, además de dos litros de agua son indispensables para lograrlo, informaGeorgina Gómez, nutrióloga del Centro de Orientación Alimentaria.
Te damos una lista de alimentos que deben formar parte de tu lista de súper.
CEBOLLA
Disminuye el ácido úrico, es excelente paraevitar enfermedades gastrointestinales y fortalece el sistema inmunológico. Consúmela durante la cena acompañada de nopales
TÉ
Contiene flavonoides, un potente antioxidante y estimulante queayuda a manejar los radicales libres generados después del consumo de grasas saturadas y trans. Consúmelo en la mañana, antes del desayuno.
MELÓN
Su alto contenido de agua resulta excelente pararehidratarse y reponer las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita después de días de desvelo. Cómelo como colación matutina
ARÁNDANO
Tiene un alto contenido de antioxidantes. Ayuda aprevenir enfermedades en las vías urinarias. Un vaso de jugo cubre el 100 por ciento de las necesidades diarias de vitamina C. Ideal para ensalada o sólo durante las colaciones.
APIO
Debido a sucontenido de fibra tiene propiedades laxantes. Con el consumo adecuado de agua ayuda a expulsar los desechos más rápido. Un tallo tiene menos de 10 calorías. Ideal para la cena.
SANDÍA
Más del 90por ciento de la composición de esta fruta es agua, por lo que contribuye al funcionamiento correcto del riñón y ayuda a desintoxicar el organismo. Un excelente postre.
JAMAICA
La infusión de...
Frutas, té y algunos vegetales son opciones para integrar en tu dieta diaria y excelentes alternativas para las colaciones del día
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Arisbeth Araujo
Ciudad de México, México |(11 enero 2012).- 02:31 PM
Sales, alcohol, toxinas y algunos kilos de más son parte de la resaca del maratón Guadalupe - Reyes. Elimínalos de tu organismo con la ayuda de algunos alimentos y dejaatrás los productos milagro.
Frutas rojas o ricas en agua, verduras llenas de fibra y antioxidantes, té negro, verde y oolong, además de dos litros de agua son indispensables para lograrlo, informaGeorgina Gómez, nutrióloga del Centro de Orientación Alimentaria.
Te damos una lista de alimentos que deben formar parte de tu lista de súper.
CEBOLLA
Disminuye el ácido úrico, es excelente paraevitar enfermedades gastrointestinales y fortalece el sistema inmunológico. Consúmela durante la cena acompañada de nopales
TÉ
Contiene flavonoides, un potente antioxidante y estimulante queayuda a manejar los radicales libres generados después del consumo de grasas saturadas y trans. Consúmelo en la mañana, antes del desayuno.
MELÓN
Su alto contenido de agua resulta excelente pararehidratarse y reponer las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita después de días de desvelo. Cómelo como colación matutina
ARÁNDANO
Tiene un alto contenido de antioxidantes. Ayuda aprevenir enfermedades en las vías urinarias. Un vaso de jugo cubre el 100 por ciento de las necesidades diarias de vitamina C. Ideal para ensalada o sólo durante las colaciones.
APIO
Debido a sucontenido de fibra tiene propiedades laxantes. Con el consumo adecuado de agua ayuda a expulsar los desechos más rápido. Un tallo tiene menos de 10 calorías. Ideal para la cena.
SANDÍA
Más del 90por ciento de la composición de esta fruta es agua, por lo que contribuye al funcionamiento correcto del riñón y ayuda a desintoxicar el organismo. Un excelente postre.
JAMAICA
La infusión de...
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