dieta

DIA 1:
Café c/un chorrito de leche. 2 galletitas de salvado, 1 cdita. Queso untable

1 kiwi c/infusión

Caramelo – caldo
2 cucharadas de arroz integral, 1 zapallito + 1 tomate perita
Gelatina

1 clara de huevo dura con caldo caliente
Te, café o mate cocido c/ un chorrito de leche. 2 galletitas de salvado, 1 cdita. De queso untable

Caramelo – caldo con 1 cdita de salvado, germen ylevadura.
½ lata de atún o 1 filet – con revuelto de verduras calientes (porción chica), 1cdita aceite
½ fruta
Te de manzanilla o tilo.
DIA 2:
Infusión c/chorrito de leche. 2 galletitas de salvado, 1 cdita de queso untable + 1 cdita. Mermelada Diet.

½ manzana c/ infusión caliente.

Caramelo – caldo
Revuelto c/ 1 clara batida. 2 fetas de jamón cocido picado. 1 zapallo y 1 cebolla cocida
1manzana al horno (caliente)

1 kiwi o ½ naranja c/ infusión.
Infusión caliente c/ 1 chorrito de leche. 2 galletitas de salvado con 1 cdita de queso untable.

Caramelo – caldo con 1 cdita de salvado, germen y levadura.
2 rodajas finas de calabaza al horno con 1 tomate y 1 cdita de naranja
Te de manzanilla o tilo.
DIA 3:
Café o te c/chorrito de leche. 2 galletitas de salvado, 1 cdita dequeso untable.

½ fruta c/caldo caliente

Caramelo – caldo
Salpicón de pollo (100grs de pechuga con 1 zapallito, ½ berenjena chica, 1 somate). Todo caliente. 1 cdita aceite
Gelatina

½ fruta con infusión caliente
Te o mate cocido c/chorrito de leche, 1 rodaja de pan, 1 cdita de queso untable

Caramelo – caldo con 1 cdita de salvado, germen y levadura.
3 cucharadas de lentejas convegetales (½ zanahoria, ½ morrón, 1 tomate chico). 1cdita aceite
1 pera al horno c/canela o 2 mitades de durazno diet
Te de hierbas
DIA 4:
Infusión c/chorrito de leche. 1 rodaja de pan de salvado, 1 cdita queso untable.

½ barrita de fibrax o 1 kiwi

Caramelo – caldo
Pescado 1 filet al horno c/puré de calabaza (2 cucharadas) y 1 remolacha, 1 cdita aceite
2 mitades de durazno diet

½barrita de fibrax con infusión.
Infusión c/chorrito de leche. 2 galletitas de salvado, 1cdita queso untable

Caramelo – caldo con 1 cdita de salvado, germen y levadura.
Tortilla de 1 huevo c/acelga o espinaca (1taza) y ½ cebolla, 1 cdita aceite
1 mitad de durazno diet
Te de hierbas
DIA 5:
Infusión c/chorrito de leche. 2 galletitas de salvado, 2 cdita de queso untable

½ yogur c/gelatinaCaramelo – caldo
1 palto de postre de pastas a gusto, 1cdita de aceite. Brócolis al vapor
1 kiwi o ½ fruta diet

½ yogur c/gelatina e infusión
Infusión caliente. 2 galletitas de salvado, 2 cdita. De queso untable

Caramelo – caldo con 1 cdita de salvado, germen y levadura.
Ensalada surtida o cazuela de vegetales calientes c/1 clara
2 mitades de duraznos diet
Te de hierbas

DIA 6:Infusión c/ leche
3 cucharadas de copos + 2 cucharadas de ensalada de frutas con germen

½ fibrax c/ infusión caliente.

Caramelo – caldo
2 mitades de zapallitos rellenos c/2 cdas de carne picada
Ensalada de repollo, 1 cdita aceite
1 fruta al horno o en compota.

½ fibrax
Infusión caliente c/leche. 1 rodaja de pan o 3 galletitas, 1 cdita queso untable

Caramelo – caldo c/levadura.Ensalada caliente de chauchas c/ 1 cdita aceite o mayonesa diet
1 naranja
Te de hierbas
DIA 7:
Infusión c/leche
1 porción (fruta) en compota con 2 cditas de queso untable

½ barrita de fibrax

Caramelo – caldo
1 filet al horno preparado en milanesa o c/ germen
Ensalada o verduras en cazuela. 1 cdita aceite
1 kiwi

½ barrita de fibrax
Infusión c/ leche, 1 rodaja de pan o 2 galletitasc/2 cditas queso untable

Caramelo – caldo con 1 cdita de salvado, germen y levadura.
Mayonesa de atún (1/2 papa + ½ zanahoria + 1 cda arveja)
1 cdita de mayonesa diet
1 kiwi
Te de hierbas o café descafeinado
DIA 8:
Infusión c/ leche descremada. 1 rodaja de pan integral, 2 cditas queso untable

½ yogur + ½ kiwi

Caramelo – caldo + germen
Ensalada de frutas (1/2 banana o banana...