dieta

dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, porlo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. En ocasiones, el término suele ser utilizado para referirse a los regimenes especiales para bajar de peso o para combatirciertas enfermedades, aunque estos casos representan modificaciones de la dieta y no la dieta en sí misma.

Se entiende por dieta sana aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud.Verduras
Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.
Lacorrecta nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo, permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una mejor salud. La gente sana es más fuerte, másproductiva y está en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial.
Se puede llevar una dieta sana mediante varios alimentos ya sean de origen vegetal o animal. Una dieta equilibrada seconsidera, junto al ejercicio, una manera importante de reducir los riesgos para la salud asociados a la obesidad o la hipertensión entre otras enfermedades.1
Durante los primeros años la buenaalimentación y nutrición son fundamentales para la salud y el bienestar a lo largo de toda la vida. La lactancia materna es uno de los factores más importantes, pese a lo cual apenas un tercio de loslactantes reciben lactancia exclusivamente materna durante los primeros 6 meses[cita requerida].
Índice
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1 Recomendaciones para una dieta sana
2 La dieta y la reducción del riesgo deenfermedades
2.1 Cáncer y la alimentación
2.2 Dietas poco sanas
3 Referencias
4 Enlaces externos
Recomendaciones para una dieta sana[editar · editar código]
Existen gran variedad de posturas y...