DIETA


Primer Día:
Desayuno
Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
1 fruta
Colación Media Mañana
1 fruta asada
Almuerzo
Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad quedesees
Fruta: melón, sandía
Merienda
Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías)
1 fruta fresca
Cena
Sopa hecha en casa, desgrasada: toda lacantidad que desees
Fruta
En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.
Segundo Día
En este día no se pueden comer frutas, sólo se puede comer verduras
Desayuno
Infusión, té o café sinazúcar, todo lo que creas necesario
1 porción de verduras que desees, hecha al vapor
Colación Media Mañana
1 trozo de zapallo hecho al vapor
Almuerzo
Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidadque desees
Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor
Merienda
Zanahoria al vapor
Cena
Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
una patata grande al hornocon un poquito de aceite de oliva
En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua
Tercer día:
Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta yverdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
Desayuno
Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
1 fruta
Colación Media Mañana
1 porcion pequeña devegetales al vapor
Almuerzo
Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
Verduras de hojas hechas al vapor
Merienda
1 fruta asada
1 zanahoria hecha al vapor
Cena
Sopa hecha en casa,desgrasada: toda la cantidad que desees
Zanahoria y calabacín al vapor
1 fruta fresca
Cuarto Día
Este día solo puede consumirse leche descremada y plátanos.
Desayuno
leche descremada sin azúcar,todo lo que creas necesario
1 plátano
Colación Media Mañana
leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario
1 plátano
Almuerzo
Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que...