Dieta

COMPRAR:
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
1 manojo de apio
1 lata de tomates enteros y pelados (6 tomates)
1 col
1 cubito de sopa de pollo
Mucha lechuga
Pepinos
PatillaMelón
Lechosa
Te
Edulcorante
Pollo
Pescado
Sopa: picar todos los vegetales en peque*os pedazos y ponerlos en un olla grande con los tomates y el cubito. Hervir durante 10 miny luego bajar el fuego hasta que los vegetales se cocinen
Día 1: solo la sopa y fruta fresca menos plátano y tomar té sin azúcar
Día 2: comer solo vegetales y si son cocidos quesea con el caldo de la sopa. Tomar té sin azúcar
Día 3: Solo frutas y vegetales
Día 4: comer solo la sopa, plátanos y te.
Día 5: comer carne desgrasada o pollo sin piel y tomatesfrescos y la sopa al menos una vez al día (tomar mucha agua)
Día 6: verduras y carne si nada de papa ni plátano y comer la sopa por lo menos una vez al día
Día 7: jugos naturales yverdura y la sopa en cada comid

Desayuno:
1 o 2 tazas de té. Al té anádele una rodaja de limón y una cucharada de azúcar o de miel liquida.
1 zumo de fruta natural. Puede ser depomelo, naranja, pera, manzana o mandarina.
A media mañana:
1 yogur natural desnatado.
Almuerzo:
1 caldo de verduras. (La que mas te apetezca), zumo de tomate o cóctel de frutas (Laque mas te apetezca, menos plátano)
1 plato de Ensalada verde condimentada con limón.
1 yogur.
Una taza de te con limón y sin azúcar o solo una cucharadita pequeña.
Media tarde:
1zumo de verduras, puedes ser frío o caliente.
Cena:
1 taza de caldo.
1 verdura (La que mas te apetezca) hervida o al vapor. Sin sal.
1 plato de ensalada verde.
1 infusión,preferentemente de manzanilla, ya que esta te ayudara a realizar una buena digestión.
Antes de dormir:
Una fruta.
En caso de que tengas demasiada hambre puedes tomar 1 yogur desnatado